摸鱼就是对于生命的严重浪费！

——这是我实习时拉下的坏习惯，喜欢在电脑上摸鱼，结果这一年的时间都没有改进，还是存在这样的坏习惯。

这样导致不断在学习和娱乐上切换，不能进行深度思考，极大地削弱了我学习的效率。

首先分析原因：

1.在电脑学习时没有制定一定的时间规划和学习内容。尤其是带着耳机学习，在一定程度上也分散了注意力。

2.受B站影响较大，经常容易被B站上的内容所吸引，从而产生分神现象

 那么就要从以下几个方面来改进：

1.正确认识到只有付出深入的思考才能算是有效的学习。一份深度专注思考的学习强过一天漂浮的学习。这样才能有效提高学习的效率。（必须要规定每天学习的时间）——我学习的有效时间太松散了，如果我没有深入思考，我就白学了一天，我就虚度了一天。

2.利用forest来监督自己学习的时间，同时规划好娱乐和生活的时间。（本周保持8hour的forst学习目标！）

——必须从思想上认识到：

摸鱼的危害性比玩还大，玩至少获得了快乐，摸鱼什么都没有获得，可以说：摸鱼就是对于生命的严重浪费，要玩就痛痛快快的玩！

 

——2022年10月06日

我最近因为放假时的状态不能及时调整，导致自己出现了玩没玩好，学没学好的恶性局面，必须要以forest为主，保证每天8hour左右的高效专注时间。（从明天的反射+Mysql快速复习来处理）——明天一定要早起！！