抑郁症治疗指南

いずこぞ莫愁郷(ぼしゅうきょう)、ただ波間を漂おう
何处寻那莫愁乡？我只能在浪涛之间漂荡

鬼を討つ夢の途、自滅の運命ぞ
在讨伐恶鬼的梦途，却是自我毁灭的命运

恨透了这样虚与委蛇的生活了。

有时候感觉自己患上了脸盲症，又或者是心盲。

我分不清这里的每一个人。

所有人都以同一幅面孔在示人吧。

以假意谦卑的态度夸赞他人，贬低自己是因为什么呢？

每天说着一样的话，开着一样的玩笑是为了什么呢？

不愿意再去了解任何一个人，抱着娱乐至死的心态对待所有的事物又是为了什么呢？

我不知道这是高中生的共性，还是只是我见到的人的共性。

自卑，自负，自我主义又虚伪。

当然我不打算以批评个体的方式展开这篇文章，一个人如此是个人的问题，群体如此必然有社会的问题。

我个人认为，最核心的矛盾来自于一种欲望，出人头地的欲望。

一定会有一个人对学生们先施加一种欲望，比如让学生们去争省队。

我们可以发现，不管你学oi的初心是什么，在中途，你的欲望大多会膨胀，比如省一到省队，银牌到金牌。

而不同于高考，竞赛是一个小众的赛道，省队的名额是屈指可数的，这也就导致，你的所有同学都是你的竞争对手。没有人会对竞争对手暴露内心。

所以大家在隐瞒自己的欲望，抬高别人的位置。尽可能减少自己的危险性。

但是这时候作为不合群的那一个人，会十分扎眼，那怎么办呢？

只要所有人都说一样的话，就没有这个问题了。

而oi有一个跟文化课很不同的地方，是一代带一代。

一群人里不一定会出这么多精英主义者，但是随着时间和人数增加，问题会积累。

学弟妹会跟着学长学姐去模仿和学习，融入这个圈子，导致不知不觉间会加重这个窒息的氛围。

在之后，很可能会有一种新的角色出现。

有人在意识到这种氛围后，会扮演出一个救世主形象。

他鲜明反对这样的压迫，获取别人的好感。

但是这个救世主是真的救世主吗？

他是真的在帮你，还是会一点点透露出他精英主义的本来面目。

这种人的存在可能导致一个更可怕的情况。

他的安慰也具有精英主义色彩，你不会怀疑他这个救世主，而会自我内省，而这将更严重的加剧你的压力。

这仅仅是同学间的压力，如果加上教练的语言或行为刺激会让问题更加复杂。

舍弃差生，仅仅为某几人谋算的社达行为无疑在加重团队内斗，贬低一部分人自信，滋养一部分人的精英主义思维，被滋养的人又反过来压力别人。

当这种氛围形成后，必然需要压力的疏解，但是此时已经形成了互相疏远的局面，那么只能用统一的，娱乐至死的玩笑去打趣他人，以爆发自己的情绪。

在长期没有人可以交流的情况下，必然会有人主动寻求交流，但是大多是得到的娱乐至死的回复。

甚至于即使两人都渴望交流，但是依然有可能进行下意识地攻击，因为在这种情况下，人们的心理已经过于敏感，任何语言都可能被认为是冒犯，接着就会出现攻击与被攻击的循环中。

那么我们只能认为，在你遇到一个真正关心你，理解你的人之前，任何试图找别人的行为都是不可靠的。

脱离他人评论，同时也不要去试图评论他人，是有必要的。但凡你还有这个心思，就代表着你依然在被周围影响。这并不意味着对他人的厌恶。你要知道，在这种场景下，不评论已经是一种善良了。

脱离了他人后，有一个优势是，你可以尽情发展自己作为小孩的人格。

去沉浸于游戏，食物，或者是玩玩具都是可以的。

没有必要去担心沉迷，按我个人的情况来看，如果你真郁闷，估计你也玩不了多久这些东西，一会就腻了。

接下来找点别的事情做，只要不是打游戏刷视频都可以的，哪怕发呆都可以，总之不要去做持续高强度接受信息或者接触到他人观点的事情。

只是去观察，去感受你在做的事情，去体验除了校园外的现实生活。

最重要的是不应该去接触太多的人，除非你相信他们对你的感情底色是爱，不能是无感，更不能是恨。

就像萨顿所说，他人即地狱，不要给他人与你争夺主体性的机会。

当然这不代表你不应该去找别人，我在这里一直强调可以接触亲密的人。在你自己都很浑沌的情况下，将自己暴露在太多人前是一个不明智的行为。只有当你是稳定的，正常的时候，你才能有效地进行非亲密关系的交流。

当你自己不稳定，不平静时，你抓住的关系最后也是失去而已，跟别人的交流也只是自我麻痹吧。