有氧训练心率控制计算方式

有氧运动控制心率计算公式：

(220-年龄-静态心率)*强度+静态心率

说明：

年龄：周岁

静态心率：坐着不动的时候的心率

强度：一般控制60%强度

posted @ 2025-02-14 15:31  94那抹微笑  阅读(37)  评论(0)    收藏  举报