摘要:背景 作为一个经常996的程序猿,我一直都感觉自己的精力不足。从2020年下半年我就开始想要改善自己的睡眠问题。我开始通过30天计划的方式来记录和调整自己的睡眠。在此期间,我还看了一本《睡眠革命》的书籍,坚持采用书中的R90睡眠计划。今天我来分享一下我所坚持睡眠计划,希望能够帮助睡眠不好的程序猿们改 阅读全文
posted @ 2021-02-19 09:12 公众号-测试生财 阅读(53) 评论(2) 推荐(0) 编辑