悦读——人之觉醒：开启自我改变的原动力

前言：

　　午后，面对较为轻松的复习任务，感觉自我驱动力有点差，学习效率有点低，浮躁心理很大。便以此来将自己看过的书籍写下点想法整理下笔记，权当娱乐放松，借此希望能够找到内驱动，走得更加坚定。

自序：

1.人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，而选择改变命运，所以成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。

上篇：内观自己，摆脱焦虑

人类三重大脑：理智脑：主管认知； 情绪脑：主管情绪； 本能脑：主管本能。我们在生活中做的大部分决策往往来源于本能与情绪，而非理智。人类进化过程中，本能脑，情绪脑，理智脑逐步显出优势。“趋易避难，急于求成”是人类在原始社会本能脑与情绪脑所体现的天性。

此时两个概念的认知我认为作者给的很恰当：

趋易避难：只做简单和舒服的事情，喜欢呆在核心区域周边打转，呆在舒适区逃避真正的困难。

急于求成:  凡是希望立即看到结果，对不能马上看到结果的事情往往缺乏耐心，非常容易放弃。

 

书中谈到：自我解释的动物：大多时候我们以为自己在思考，其实都是在对自身行为和欲望进行合理化。

 

谈耐心：

很多人，包括我自己哈，虽然嘴上说要保持耐心，但是身体却诚实地游走在及时满足的边缘。缺乏耐心是人类的天性，但是精英的耐心水平更高，延迟满足的能力更强。

复利曲线是能够让我们看到全局的工具，它揭示的价值积累的普遍效应：前期增长非常缓慢，但到达一个拐点之后会飞速增长。其实，现实生活中不谈科学依据，很容易找到这样的例子。突然有一天，发现一位大佬走到人们的视野，后来，这位大佬一发不可收拾，成长的越来越快，做出的东西越来越令人惊艳。所以，要冷静面对前期缓慢增长并坚持到拐点。

前提:选择正确的方向，并在积累的过程中遵循刻意练习的原则，在舒适区边缘一点一点地扩展自己的能力范围。

 

谈舒适区边缘：

群体与个体能力：舒适区——拉伸区——困难区   

人的天性是 在欲望上急于求成，总想一口吃成个胖子，导致自己在困难区受挫； 在行动上避难趋易，总留在舒适区，导致自己在现实中总是一无所获。所以要学会在拉伸区努力。