璞公英公开课回顾 | 养“心之力”青少年心理能量修习课干货大放送！

10月25日晚，璞公英第2期公益公开课圆满落幕！本次直播特邀北大哲学博士张云飞，为广大家长和青少年带来了一场题为《青少年心理健康探讨》的精彩讲座。错过直播？别急，精彩内容已为你整理好！

作为青少年心理健康与哲学领域的资深专家，张云飞博士精妙地融合传统哲学与现代心理学，从经典智慧中萃取精髓，并将其转化为实用的心理调适工具，致力于助力青少年构筑“宁静喜悦”的内心世界，为他们的成长提供行之有效的方法论支撑。

北大博士 张云飞

张云飞，文化学者，北京大学哲学博士，历任中学教师、大学教师、中学校长，主要研究教育哲学、中医哲学。

现在，跟随小编的步伐，一起来看看璞公英公开课上北大张博士独家分享内容吧~

引言：心之力

课程中，张云飞博士从历史、哲学到革命理论，为“心之力”构建了坚实的理论谱系。

他首先引领观众回溯至毛主席青年时期的著名文章《心之力》，深刻阐释了“人之力莫大于心”的初始内涵，强调了精神力量是个人与民族发展的根本动力。

随后，他以谭嗣同慷慨就义的壮烈事迹为例，展现了这种强大心力的传承与实践，说明了不朽精神如何超越个体而深刻影响后世。

最后，他将视角提升至哲学高度，精准解读了马克思主义辩证唯物主义中“意识对物质的反作用”原理，从科学世界观的角度论证了强大精神意志在改造客观世界中的能动性与重要性，为“修心”提供了坚实的理论支撑。

心理健康的原理和方法

在讲解具体实践方法时，张云飞博士首先提出了“心能转境”的核心概念，引导听众认识到积极心态对塑造环境的能动作用。

紧接着，他通过苏东坡与佛印“心中有佛”的经典故事，生动阐释了“知行合一”的真谛——真正的改变始于心念的转变，并需体现在行动之中。

基于此，他进一步介绍了“随缘精进”这一融合智慧的方法论，即“在心态上保持知足常乐，在行动上做到全力以赴”，实现内在平和与外在努力的有机统一。

最后，张博士通过多个真实案例，分享了家长放下过高期望、转变教育心态，对于孩子释放压力、获得真正心理健康与成长动力的关键作用，为众多家庭提供了极具借鉴意义的启发。

青少年常见心理压力及其疏导

在探讨如何实现学业与健康的平衡时，张云飞博士指出，关键在于克服对成绩的过度焦虑，建立“身心合一”的生命观。他引入“生命伦理”这一概念，强调饮食有节、起居有常等基本习惯是心理健康的基础，也是实现“身心健康与学习进步良性循环”的根本前提。

课程中，他分享了一个生动案例：一名学生因坚持捡拾路面蚯蚓放生这一细微善举，逐渐培养了耐心与责任感，最终考入清华大学研究生。张博士借此说明，对生命的尊重与关怀，能够转化为内在的稳定力量，从而在更高维度上促进人的全面发展。

互动环节将直播气氛推向高潮。针对学生最关心的“如何克服考试焦虑”的提问，张云飞博士分享了其独到的“考试心法”。

他精辟地指出，关键在于心态的转变：“战略上藐视，战术上重视”，将考试视为检验学习成果的契机而非命运的裁决。张博士特别强调，“学业是一场马拉松，不必为一次得失而动心。培养‘只管耕耘，莫问收获’的专注，反而能收获水到渠成的坦然。” 这种将传统智慧与现代应试心理相结合的解惑，令在线学生与家长直呼“豁然开朗”。

直播结束后，家长群的反馈尤为热烈。一位家长留言道：“张博士讲的‘随缘精进’说到了根子上，不仅孩子受益，也缓解了我们做家长的焦虑。”

这场公开课不仅是知识的传递，更充满了璞公英教学平台的诚意。直播中，张博士独家课件 PPT等资料免费发放。积极提问的前 3 名观众还收获了璞公英定制文具礼盒，内含错题本、书签等实用工具，细节里藏着对考生的贴心支持。

错过直播的同学可扫描下方二维码获取完整回放与精华资料。璞公英教学平台也将持续推出体系化的心智成长课程，助力青少年构筑强大内心。这不仅是知识的传递，更是从容心态的培养——让我们的孩子，赢在起点，更凭借内在的力量赢在未来！