计划：2015-03-08-2015-04-08
原则：用新习惯带来的乐趣代替老的习惯
晚睡晚起的快乐：晚上玩游戏带来的快乐
早睡早起的快乐：改变晚上的娱乐方式，使娱乐容易停下来，1.看小说 2.看动画 3.看综艺节目
早起做早锻炼，看新升起的太阳；做早饭；听音乐
