随笔分类 -  健康饮食 -- 热量表

健康之路的侧重
摘要：1.在当前新陈代谢逐渐缓慢的过程中 节食和过度运动都是个很伤身体的事情 ，提高心肺的功能和加大自己身体的睾酮是个刻不容缓的事情以及rebase 到自己的合适体重 阅读全文
posted @ 2022-04-11 22:02 Ploy_moonKnight 阅读(45) 评论(0) 推荐(0)
常见食物的热量表表单
摘要：鸡蛋 1 只 80 煎蛋 1 只 136 苹果 (中) 1 个 55 橙 (中) 1 个 50 香蕉 1 只 80 皇帝蕉 1 只 40 提子 (大) 10 粒 50 芒果 (大) 1 个 125 荔枝 8 粒 85 西柚 1 个 40 杨桃 1 个 55 牛油果 (小) 1 个 380 雪梨 1 阅读全文
posted @ 2022-04-10 21:44 Ploy_moonKnight 阅读(1193) 评论(0) 推荐(0)