十二路弹腿

第一路：冲锤

           弓步冲拳、马步屈肘、弓步撩拳、挽臂擂拳、寸腿弹踢、弓步冲拳、收势。

第二路：十字腿

          马步腰拳、弓步冲拳、十字腿（蹬腿冲拳）、马步腰拳、收势。

第三路：劈砸

           弓步冲拳、回身冲天炮、翻身劈砸、挽臂擂拳、寸腿弹踢、弓步冲拳、收势。

第四路：撑扠

            扠步横拳、弓步推掌、平掌穿喉、挑腕撩掌、寸腿弹踢、收势。

第五路：架打

           马步腰拳、弓步架打、挽臂擂拳、寸腿弹踢、马步腰拳、收势。

第六路：双展

          弓步冲拳、伏步屈肘、双环拳、寸腿弹踢、弓步冲拳、收势。

第七路：单展

           马步腰拳、单臂回环、贯耳拳、十字腿、马步腰拳、收势。

第八路：蹬踹

            弓步冲拳、马步屈肘、弓步撩拳、挽臂擂拳、寸腿弹踢、右架打护裆、左蹬踹、左架打护裆、右蹬踹、弓步冲拳、收势。

第九路：碰锁

            弓步冲拳、腰间碰锁、前后分掌、挽臂擂拳、寸腿弹踢、弓步冲拳、收势。

第十路：箭弹

           弓步冲拳、马步屈肘、弓步撩拳、挽臂擂拳、寸腿弹踢、马步架打、弓步推掌、推掌箭弹、弓步冲拳、收势。

第十一路：勾挂

            弓步冲拳、退步托掌、撑掌勾掛、马步栽拳、弓步横拳、弓步双开拳、收势。

第十二路：披牙拳

            弓步冲拳、寸腿弹踢、披身伏虎、弓步横拳、收势。