魔法铅笔

坐在一个安静而舒适的地方，对你自己已经成为成功的凝视者给予一定的奖励。注意到你的凝视方式。强调他。注意你的身体状态和目前的呼吸方式。
找到在凝视中尼抑制的任何能量，现在你能够释放到放松、快乐和游戏之中了。放松时在完全呼吸之中培养的。