出景象时守三个窍

【心学笔记】
【按：本文原发于2023年9月10日，本次重发时有修改】
2018年6月17日晚上，作为江西中医药大学特聘教授，庞鹤鸣教授在江中基础医学院305教室，为江西中医药大学气功科学研究所团队的研究生们以及在场的其他院系、其他高校和团队的学生，解答了在科研和学习上的疑惑。
一位学生提问：我有一次练功的时候，感觉跟周围融为一片了。然后练那个五脏、那个情绪的时候，就好像是在一个大背景下，非常宁静安详平和的一个状态下。这种状态一直持续了将近二十天，后来就消失了。我想知道这是怎么回事。
老师：你觉得自己和虚空结合起来了，这个感觉是对的。当时你如果不多去注意这些个虚无的外界景象，而是把精神守到你自己身体里边来——或者守到神机宫，或者守到混元窍，或者守到混元神室，那样的感觉就会持续得更好一点。
当我们有了一个练功的感受的时候，不要多去注意外面的东西，而要注意一下自己身体里边那一些个还没有放松的地方。当时就因为你注意外界注意得多了，体察身体就不够了。这个时候，你要注意体察身体有哪些地方不通。
老子讲过一句话：“涣然如冰之将释”。以后佛家、道家，都有“冻解冰释”的说法。冻解开了，冰散开了。这句话，古人的解释不够详细。练功里边，有形体的冻解冰释，有气的冻解冰释，还有意的冻解冰释。这三种冻解冰释，它里边感受是不一样的。这些问题，在你练功状态好的时候，体会身体里边，才能感觉到它。
学生：谢谢老师！