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2025年9月14日
好身材的秘密
摘要： 首先，健身的目的基本都是为了好看的体型，肌肉和脂肪匀称的占比，力量和丝滑的结合。如果是运动员或需要针对性训练肌肉的话，那另说。 其次，这里说一下饮食和训练的关系。 俗话说，三分练七分吃。很多人不理解，为什么吃这么重要，但是我各种营养餐，减脂餐，轻食，不光吃的少练的还多，却不如朋友大吃大喝身材好，为什 阅读全文
posted @ 2025-09-14 13:13 Abu's-blog 阅读(23) 评论(0) 推荐(0)