关于核心与瑜伽

一、运动学角度核心的基本理论知识

https://zhuanlan.zhihu.com/goodsports/20110360

我的笔记:

 

第二部分：问题

1、核心上的呼吸肌

膈肌、腹横肌、多裂肌、盆底肌