3-3-1 从外到内，成就更好的自己

1、全书导读

　　中国有句俗话，多一个朋友，就多一条路。但是随着社交媒体的崛起，交友的渠道越来越多，但能算得上是“朋友”的人，却越来越少。在陌生场合应该怎么搭讪陌生人？怎么样才能和更优秀的人交朋友？怎么创造好人脉，让自己办事和有问题时，更容易找到人帮忙？ 

　　今天我们来读的是中国公关界大佬刘希平写的《天下没有陌生人》，相信可以解答以上这些问题。这本书一经推出就大受欢迎，荣登各大畅销书榜。 

　　作者刘希平，是万博宣伟国际公关公司中国区的现任董事总经理，有“中国公关第一人”之称。曾经登上中国教育电视台《职来职往》节目，并成为节目中最受欢迎的嘉宾。交友圈横跨各个领域，在微博上拥有十几万的粉丝。 

　　从台湾的公关达人，到中国大陆的公关大佬，没有一个职业比公关更需要协调人际关系和社交圈子了，刘希平出身台湾大学的地质系，机缘巧合从一个机场地勤成为公关经理，到后来抓住机会来到大陆发展，成为中国公关界第一人，刘希平自身就是一个传奇，他的经历值得我们去借鉴和学习。 

　　在接下来的四天里，我将为大家讲解以下四部分内容：第一部分从自己入手，教大家如何从外到内，成就更好的自己，第二部分学习正确的沟通技巧，从而避免常见的错误。第三部分教大家如何打破壁垒，快速融入新圈子；最后一部分，我们将学习如何打造好人缘，构建强大的朋友圈。接下来，让我们一起开启本书的阅读吧！

2、管住嘴，远离肥胖和八卦

　　我们今天来学这本书的第一部分，就是从自己入手，走出自己的路，成就更好的自己。 

　　虽然现在网络上都流行“有趣的灵魂”，但是，在日常生活中，当我们看一个人的时候，首先看到的是他的外表。如果外表邋邋遢遢，相信不管你的灵魂多么有趣，旁人也不一定有兴趣来了解和认识你。 

　　所以在外表这里，有一个黄金法则，就是管住嘴。远离肥胖，成为体魄更健美的自己。特别是现在很多人从事办公室工作，长时期坐着，吃得多，运动少，长期以往，对我们的身体造成了不好的影响，形成肥胖的身材。减肥攻略那么多，核心无外乎有两个，就是“管住嘴”和“迈开腿”。健身和减肥并不需要人把自己锻炼到跟健美先生和小姐一样，而是保持一个积极和健康的状态，当人的状态变好，才能吸引到别人，形成良好的社交圈子。 

　　除了管住嘴，另一大黄金法则就是远离八卦，远离是非。生活中，相信很多人都有这种感觉，就是有些上了年纪的大妈大叔特别招人嫌，为什么呢？因为他们特别八卦，爱打听别人的闲事和管过界。人类自从有了语言，就逃不过八卦，而职场又是八卦最大的产地之一。很多人一闲下来就忍不住和同事八卦，谈论办公室各种小道消息。但是这种做法，不仅会让你落得“爱嚼舌根”的名声，而且不自觉中也为自己树敌，因为不论处于什么地位，不论是谁，如果从别人口里知道有人在背后说他，都会感到不高兴。作者认为，远离八卦，远离是非，即便无意中知道别人的事情，也没有必要告诉第三个人，这是做人的基本准则。 

　　所以在职场上，面对八卦时，我们要做到，不主动在背后说别人的八卦，如果有什么矛盾需要解决时，可以直接跟当事人沟通。当同事在你面前谈论他人的八卦时，尽可能地微笑倾听，不要做过多的评论，在适当的时候，可以转移话题，退出谈话。

3、管住情绪，喜怒不形于色

　　所谓“喜怒不形于色”，在日常生活中，我们不仅要管住嘴，还要学会管住自己的情绪，别以为只有明星才需要情绪管理，普通人同样需要。因为没有人喜欢和情绪不稳定的人亲近。   

　　生活中经常见到的一个场景就是赶飞机的时候，明明是自己出门晚了，却迁怒司机。大吼大叫的人，不但没有风度，也暴露了自己情绪控制力差的一面。作者认为，如果为了一件不开心的事，把怒气出在别人身上，可能出气一时爽，但是你的形象就没了，久而久之，就没有人敢亲近你了。任何事的发生都有背后的原因。如果因为自己的原因让一些事情变得糟糕，又何必迁怒他人呢？这些遇见你的人都很无辜，他们没有惹你，为什么要看你的臭脸？ 

　　无法管理好自己的私人情绪，不仅会在无意间伤害到别人，造成你们关系的破裂，还可能会影响你个人的发展。记得在《甄嬛传》中，甄嬛曾对四阿哥弘历说过：想要获得成功，必须要做到喜怒不形于色，一旦你的喜怒都放在脸上，别人就会了解你的想法，他们会快速反应，给你致命一击。 

　　所以我们要适度控制自己的情绪，管住脸色。多从自己身上找找原因，吸取经验和教训。当负面情绪产生时，可以通过运动、写日记、找好友倾诉，或者瑜伽、冥想等正确的方式宣泄出来。

4、管住信用，赢得别人尊重

　　现在，信用卡的使用越来越普遍了。大家可以使用信用卡，是因为银行通过核算个人的信贷后，相信你有还款的能力。人际交往也如此，你在和其他人的交往中，会在各种互动中，建立一张属于你个人的人格信用卡。 

　　现在很多年轻人都轻许诺言，最容易讲的一句话就是“我爱你一辈子”。可是，姑娘们，越容易把这种话挂在口边的人，越不想守信，他们或许只是把人哄上床。绝对不要相信那些随便把诺言挂在口边的人，这些人往往都言而无信。生活中，那些喜欢打包票说“找我一定没问题”的人，最后很大可能会出问题。还有一些动不动就答应请客吃饭的人，最后都不会兑现。 

　　“人无信不立”，诚信是一个人立足于社会的根本，所以，一定要记得知道，承诺是件非常重要的事。不要随便“透支”你的信用。作者在书中提到，他自己平时就不会随便答应人家事情，因为答应了就意味着一定要做到。 

　　在楚汉相争期间，季布是项羽的下属，曾献策几次，让刘邦吃了败仗。所以在刘邦称帝后，马上下令抓拿季布。但因为季布平生性情耿直，为人侠义，只要是他答应过的事情，无论有多大困难，都设法办到。当时就有一句话叫“得黄金百，不如得季布一诺”。很多人敬仰他，暗中出手藏匿他的行踪。后来他还是在这些人的帮助下，刘邦才决定放过他，并让他担任了河东太守。 

　　所以要想赢得别人尊重的第一步，就是管住自己的信用。有了信用，得到了别人的敬仰，自然会有人愿意亲近你。

5、管住偏见，打开人生格局

　　书里提到，有一次，作者在葡萄牙出差，遇到一些黑人。聊天后，得知这些黑人不是葡萄牙当地人，而是来自北非。因为北非经济落后，他们才来葡萄牙打工赚钱。当时作者还以为这些黑人的英文一定很差。因为他认为，他们毕竟来自这么落后的地方。可随着聊天的深入，作者发现他们不光英文说得非常地道，学识也很渊博。这就是我们常说的“偏见”，总觉得非洲人就一定思想落后，蛮横无理。 

　　平时，人们都很讨厌被别人贴标签，却常常在给别人贴标签。有时候，一个人的事业越成功，地位越高，就越容易给别人贴标签。 

　　作者曾认识一个在海外留学的中国人，他认为中国除了一线城市以外的其他城市的市民素质一定比国外差很多，总是十分嫌弃。然而，就算是那些没有留学背景的年轻人，只要在北上广这样的一线城市待一段时间，也会有这样奇怪的想法。 

　　作者指出，这种想法是十分幼稚。无论自己有着多么丰富的人生阅历，也不应该心生这种对比之心。这是一种心胸不够开阔，格局不够大的表现。同样是人，谁也不比谁真的高一等。再好的地方，也有思想落后的人。再落后的地方，也会有思想进步的人。 

　　有些人喜欢用自己固有的想法来判断事情，但他的经历的也很少，看过的东西也很少。这种情况下，如果只凭自己的好恶来判断失误，会产生偏差。而偏见会让你损失很多成长的机会。

6、模仿是通往成功的捷径

　　每个人心中都有一个自己羡慕或是想要成为的人，重点不是羡慕或是仰望，而是你要学些他们身上值得我们学习的地方。也就是说，当我们不知道怎么做才好的时候，模仿往往是我们通往成功的捷径。 

　　作者有个朋友说“你崇拜一个人，就学他做事，慢慢地你就会像他一样。”比如你的榜样是一名好学生，好学生上课一定不会迟到，而且坐在前排，认真做笔记，也会为考试提前做好准备。如果你也想成为一个好学生，就学习他身上的一些优点，假以时日，你也一定会变成好学生。 

　　模仿，让我们从形式上开始学习自己的榜样，然后这种模仿就会慢慢内化，从而让自己变成自己想要成为的人。人与人之间的差距其实很小的，别人能够做到的，我们同样也能做到，捷径就是模仿他们的做法。

7、好奇心是抗衰老的武器

　　如何永葆青春？就是学会保持自己的好奇心，同时关注当下的社会热点，小到电影、时尚，大到经济、政治，足够大的信息量可以让我们在社交中更加从容自得，清醒地明白自己当下处于一个怎样的社会大环境。 

　　作者在书里提到，尽管到了这个年纪，但他每天都会看网络的热搜榜，还会固定看一些杂志。到现在，作者的社交平台，都维护得还不错，微博积累了36万粉丝，微信有将近5000个好友，这些都是他日常慢慢累积起来的。 

　　没有什么成功是一蹴而就的，都是需要付出大量的努力的，因此，保持好奇心就变得非常重要。因为好奇心可以让我们一直保持前进，活到老学到老。在遇到问题的时候，也要保持一点儿好奇心。比如去逛一些比较好的商场，就可以顺便学习一下英文，美食广场叫food court，电梯叫elevator，这些都可以在逛街中学到，生活中处处都可以学到东西。你有好奇心，就会随时去学一些新的东西，让自己变成一个更丰富的人。

8、 知识要点

　　在这一部分内容，作者从保持身材开始，让我们要谨记，远离八卦，学会情绪管理，在日常的交往中做到讲信用，抛开一切的偏见。当我们想要提高自己的时候，我们可以学习我们想要成为的人，模仿他的行为；最后，要学会保持我们对世界的好奇心，这样可以让我们成为一个更丰富的人。 

　　关键词：保持身材 远离八卦 情绪管理 讲信用 抛开偏见 模仿 保持好奇心 

　　思考与讨论：良好的习惯，能让我们成就更好的自己。在生活中，你有哪些好习惯？