2-2-4 如何创造幸福婚姻

1、今日导读

　　列夫·托尔斯泰说：幸福的家庭总是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。如何创造幸福的婚姻？作者在书中也给出了相关的建议和方法。他认为，幸福的婚姻是经营的结果，想要获得幸福的婚姻，夫妻之间需要携手共进，一起完成情感任务，战胜永久性问题，尊重彼此的梦想，创造共同意义。

 2、共同完成情感任务

　　虽然每段婚姻不同，但是工作压力、婆媳关系、孩子，这些都是容易引发婚姻冲突的常见问题，同时也是每段婚姻都必须面临的情感任务，只有共同完成了情感任务的婚姻，才能让置身其中的夫妻彼此感到安全和可靠，相反，未完成情感任务的，则令人痛苦不安，仿佛置身于暴风雨中。 

　　那么，面对这些婚姻中的情感任务，我们应该如何处理呢？作者在书中也提供了一些实用的建议。 

　　第一、工作压力 

　　根据研究发现，那些遭受婚姻生活之外的压力蹂躏的夫妻，婚姻问题往往会旧病复发，而工作压力就是其中的一种。长期处于工作压力中的夫妻，彼此缺乏交流和陪伴，很容易使得关系变得紧张而没有活力。 

　　事实上，工作压力越大，越需要夫妻间相互支持。我们可以通过一些简单方法来缓解压力。比如，当漫长的，充满压力的一天结束时，可以安排一个放松的时间，做自己喜欢做的事情。等待彼此都平静时，再开始互相讨论彼此这一天的生活，这样不仅能让彼此敞开心扉，同时还能通过沟通将彼此的工作压力释放出来。 

　　第二、婆媳关系 

　　在各种家庭关系中，婆媳关系估计是最不容易处理的一种关系。很多男人不懂得处理，因此导致家庭矛盾不断升级，硝烟四起。 

　　想要解决这个问题，我们就必须先了解婆媳关系的本质。之所以会出现婆媳关系紧张，是因为这是一场两个女人为了争夺一个男人的爱而发起的地盘争夺战。想要破解这个三角关系，核心就在于男人。 

　　作者认为，在处理婆媳关系时，丈夫必须将配偶放在第一位，和配偶站在同一战线。这样的做法并不是说向着妻子或是不爱母亲，而是要建立起“夫妻关系才是家庭核心”的观念，因为结婚成家意味着一个新家庭的成立，你需要与配偶一起建立自己的家庭仪式、价值观和生活方式。这是一个打造一支紧密团队的过程，唯有发展出团队意识，才能让一个新家庭真正地走向幸福。 

　　第三、为人父母 

　　除了婆媳关系，亲子关系也是家庭中的一个重要关系。在很多人眼中，孩子的出生会让婚姻生活更加稳固甜蜜，然而据调查，在孩子出生的第一年，有83%的新手父母发生了婚姻危机，婚姻满意度急剧下降。 

　　为什么会出现这种情况呢？究其原因，是因为孩子的到来，不可避免地会导致夫妻双方角色和心理的转变。当妻子提前进入母亲的角色，花更多的心力在照顾孩子时，很多丈夫还没有适应和进入新的角色，没有将孩子纳入到新家庭的概念，这时，很多丈夫非但不帮忙，还会觉得备受冷落，对妻子产生不满。 

　　想要解决这个问题，就要意识到养育孩子是夫妻的共同活动。从怀孕开始，夫妻就应共同学习、一起成长，共同承担由此所产生的一切。同时，要把孩子纳入到新家庭中，让孩子从小就感受到父母共同的爱，让新家庭顺利由两人团队，过渡到多人团队，与此同时，妻子也要多关注丈夫的需求，不要因为孩子而冷落了丈夫，偶尔可以将孩子交由父母、朋友照顾，与丈夫外出约会，创造夫妻独处的浪漫时光。

3、战胜永久性问题

　　相比一些可解决的问题，在婚姻中，还有一类问题，它们永远存在，看似极度复杂，不可解决。比如妻子想要孩子，丈夫不想要孩子；妻子喜欢说话，丈夫却沉默似金；妻子爱花钱，丈夫却很抠门；很多人以为是它们影响了夫妻关系，其实，真正对婚姻造成危害的，并非问题本身，而是在解决问题的过程中陷入僵局，导致夫妻间的疏远。 

　　想要走出僵局，我们就要先了解造成僵局的根本原因，作者指出，之所以出现僵局，是因为你有自己的人生梦想和价值观，然而，配偶却没有尊重它们。所以，化解僵局的关键在于夫妻彼此尊重对方的梦想，学会和问题和谐相处。 

　　很多时候，人们都觉得自己的梦想是不应该说出的，它们应该被深埋在心底。然而，我们不得不面对这样一个事实：梦想是你深切的愿望，如果婚姻不能尊重它们，它们就会乔装成陷入僵局的问题，出现在你的面前。所以，高情商的夫妻都懂得分享和倾听彼此的梦想，并将其纳入婚姻的目标中。 

　　我们在前面的内容讲过，想获得幸福的婚姻，就要接受配偶的影响，切勿忽视配偶内心深处的愿望。也许你不赞同对方的梦想，但你也可以像朋友一样认真倾听，不指责和批判，全然地尊重对方的梦想和价值观。同时，在对方的梦想与自己的梦想之间，积极寻求共同点。在这个点上，你能最大限度地尊重对方的梦想，又能确保自己的基本需求和核心价值观受到尊重。 

　　只要发现了永久性问题背后的梦想，并就彼此的梦想达成妥协方案，就能化解僵局。此时，尽管问题没有得到彻底解决，但是，已经不再那么严重，不会再影响到你们之间的情感。至此，你又向完美婚姻迈进了一步。

4、创造共同意义

　　曾经在网上看到这么一句话：爱是两人乍见之欢，婚姻却需要久处不厌。深以为然。很多人在结婚后，随着时间的慢慢推移，婚姻生活日渐沉闷，总觉得似乎少了点什么，当他们想从婚姻中得到更多时，却发现无能为力。作者认为，之所以出现这个情况，是因为夫妻之间缺少了更深一层的共同意义感。 

　　一桩婚姻，不仅仅是两个人的柴米油盐酱醋茶，它还包括在精神层面的相互交流，共同成长。任何婚姻都会有一个重要的目标，夫妻之间在精神层面越能达成共识，婚姻生活就会越丰富，越有意义。这就需要夫妻双方充分坦诚自己内心的信念和梦想，唯有如此，才能获得对方的理解和认同，你们各自的意义感才有可能混合在一起。 

　　具体怎么做呢？可以从以下三方面进行。 

　　一、 家庭仪式 

　　很多人在婚姻归于平淡后， 都习惯将“老夫老妻”挂在嘴边。比如说都老夫老妻了，还搞什么浪漫？都老夫老妻了，还要在乎形式吗？殊不知，这些都是懒惰、不作为的借口。 

　　演员孙俪曾经在采访中提到一个故事，有一年，结婚纪念日，他们准备外出吃饭庆祝，孙俪随便涂了个口红就准备出门，这时却看见邓超穿了一身正装，打了个领带。邓超说，我们平时上节目或是出席某些场合都会精心打扮，为什我们自己的纪念日却不好好打扮呢？孙俪听完觉得很有道理，于是马上也换了一身礼服和高跟鞋。 

　　所以，不要再用老夫老妻当借口了，婚姻是需要仪式感的。一个拥有仪式感的家庭，不仅能增进夫妻之间的感情，而且还能制造美好的回忆，提升彼此的幸福感。 

　　很多人以为仪式感意味着贵重的礼物，隆重的场合，但其实它可以很简单，也许是早晨出门前的一个吻，也许是重要日子里的一束花，又或者是周末的一次旅行。这些举动看似微不足道，但却能让平淡的生活变得鲜活起来。就像王小波说的：“一个人的生活仅拥有此生此世是不够的，他还应该拥有诗意的世界”。仪式感就是婚姻生活中的诗意。 

　　二、 生活角色 

　　除了家庭仪式，婚姻关系的深入程度还在于彼此对于对方的期望程度。也就是，你希望自己的配偶在家庭中是担任什么角色，居于什么地位。 

　　夫妻对于自己和对方角色的看法越一致，婚姻也就越牢固。这就需要你向对方坦诚谈论你对于生活角色的深层看法，只要是你内心深处的意愿，而对方又接受，那你们就能达成一致。 

　　演员孙莉不会做饭，也不善手工，甚至不懂教育。然而，黄磊接受她作为妻子和母亲的角色，他曾在文章中写道：我遇到了这样的女人，爱了20年。 

　　养育了三胞胎的韩国著名演员宋一国，在说到自己作为父亲角色时曾说：母亲十月怀胎生下孩子已经不易，接下来的任务就交给我了。于是，他每天给孩子做饭，带孩子学滑雪、学骑车，给孩子讲故事.....而一向事业为重的妻子则每天上班、加班。 

　　让彼此做自己内心真正想成为的人，就是创造了共同的意义。 

　　三、个人目标 

　　每个人的内心深处，都有一个深切的目标，这是我们最深层的精神所在。如果能将这样的目标转化为夫妻的共同目标，也就创造了共同的意义。 

　　一个好的企业，都有企业文化，它像灵魂一样，把员工们凝聚在一起，彼此欣赏，互相尊重，为了共同的目标而努力奋斗。同样，一对夫妻也需要创立家庭文化，才能使家不仅被当作吃饭、睡觉的地方，同时，也是夫妻的精神家园。 

　　导演李安在成名之前，很长一段时间里，每天在家大量阅读、写剧本，靠着老婆工作养家糊口。来自周围的压力和对妻子的愧疚感，曾让他一度想要放弃电影，甚至偷偷去学了当时最热门的计算机行业。不料妻子发现后，一盆冷水泼过去：“学电脑的人那么多，不缺你一个李安”。受到妻子的鼓励后，李安坚定地朝着自己的目标前行，最终凭借着电影《推手》一举成名。 

　　所以，与配偶分享自己最深切的目标，不但可以增加你们婚姻的亲密性，还可以进一步促使你们一起努力，共同实现目标。当你们不断创造共同的意义时，你就走在了通往完美婚姻的路上。

5、知识要点

　　在追求婚姻幸福的道路上，有两种障碍。一种是现实存在的问题，另一种是缺乏精神层面上的共同意义。想要获得幸福的婚姻，我们就要消除这两种障碍。对于婚姻中的情感任务，要与配偶携手共进，积极完成；当出现“永久性问题”时，要学会与问题和谐相处，不要让关系陷入僵局。夫妻关系的最高境界，是精神世界的高度统一。具体可以通过家庭仪式、生活角色的定位、个人目标的分享这几方面入手，与配偶创造共同意义。 

　　关键词：情感任务 永久性问题  共同意义  家庭仪式 

　　思考与讨论：举出你婚姻中一个永久性问题，思考问题发生的根本原因是什么？提出解决方案。

6、全书总结

　　《幸福的婚姻》是一本关于婚姻的说明书。作者戈特曼通过分析实验室的“爱情大数据”，向我们展示了婚姻的真相，并提供了幸福婚姻的相处之道。 

　　他认为，婚姻是可以预测的，外遇通常是一段婚姻正在死去的征兆，它与性无关，而是在寻求友谊、理解、尊重、关心。想要改善夫妻关系，最重要就是要巩固夫妻之间的友谊，了解和满足对方的需求，同时激活喜爱与赞美系统。夫妻关系好比感情银行里的一个账户，你需要不断地存钱进去。减压谈话是一个有效增加感情储蓄的方法。除此之外，我们还要学会接受配偶的影响，巧妙地解决冲突。通过共同完成情感任务，战胜永久性问题，创造共同意义，能让婚姻生活更加幸福、有意义。