2-1-1 发现陷入“疯狂怪圈”的原因

1、 全书导读

　　你爱我吗？”60%的女人会问自己的伴侣 “

　　“你怎么不给点面子我啊？”大多数男人吵架都会说的话语

　　“你太冷漠，你怎么可以这样对我?”

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　　在《男人需要尊重 女人需要爱》这本书中，你将会找到关于两性相处问题的答案。

　　它的作者是爱默生·艾格里奇，是国际知名的婚姻问题专家，传播学硕士，婚姻与家庭生态学博士，拥有30多年的婚姻咨询工作经历，他和妻子莎拉在平淡的婚姻中一路成长，最终找到了经营婚姻生活的真谛。书自出版以来，屡获殊荣，畅销至今，帮助了成千上万的问题家庭走出困境。

　　它既是一本解读两性关系的书籍，同时又是一本能带领你的家庭走向幸福婚姻的书籍。书中用日常熟悉而又容易被忽略的夫妻相处情景，唤醒我们的记忆，直击内心，交给我们一把解决两性婚姻关系的金钥匙——爱与尊重。

　　世界的奇妙和美好之处，来自一切都不同，一切都不完美。同样，男女之间的天然差异也让世界变得更多彩。让我们跟着作者的步伐，在这本书里感受爱与尊重的神奇魔力，与你身边的人一起走向幸福的婚姻生活吧！

2、什么是“疯狂怪圈”

　　生活中，作者爱默生和妻子莎拉也会为一些鸡毛蒜皮的事情吵架。一次莎拉送给爱默生一件牛仔上衣，爱默生收到后只是简单地说了一句“谢谢”，并没有给出莎拉“所期待的”很兴奋、很喜欢的反应，于是引起了莎拉的不满，双方陷入争吵。在这件事里，因为莎拉感受不到爱默生对自己的重视，同样的，爱默生也会觉得莎拉似乎有点无理取闹，于是双方在各自的心里留下一个“疙瘩”。

　　这样的情景是不是很熟悉？在日常生活中我们也常常出现这样的情景，丈夫回家后窝在沙发里玩游戏，不做任何家务，妻子于是大声指责丈夫，而丈夫则觉得妻子不理解自己对家庭的付出，劳累工作一整天回到家却还要受到指责。一场冷战开始了。于是，双方在各自的心里留下一个“疙瘩”，而这个“疙瘩”还有可能在下一次矛盾产生的时候，重新被展露，被“翻旧账”，用作反击武器。

　　实质上，大家正在陷入一个“疯狂怪圈”当中。

　　所谓“疯狂怪圈”，就是指：没有感受到丈夫的爱，妻子就拒绝尊重以示反抗；没有得到妻子的尊重，丈夫就拒绝示爱以示反抗。

　　当这样的“疯狂怪圈”没有得到控制，矛盾没有及时化解时，就会形成恶性循环，夫妻双方陷入经常性的争吵当中。沉沦在这样的一个怪圈里，可能还会坠入黑暗的深渊——让婚姻走向破裂。

　　那么，究竟怎样才能摆脱这个“疯狂怪圈”呢？那就是——用爱与尊重，因为男人需要尊重，女人需要爱，互相满足对方的需要才能去控制这个怪圈。

3、成因一：男女之间的天然差异

　　现实中，男女间往往会玩一个“编码译码的游戏”，然而游戏的结果却是：我说的跟你所听到的可不一样。我所要表达的并不是你所理解的那样。

　　就像书中作者所遇到的夫妇那样，丈夫出差一个星期，回家很想投入到妻子的怀抱中。不料得到的却是妻子的一句 “这么早就回来了”，然后她还说了一堆要丈夫处理的事，此时的丈夫感到非常的无奈。

　　事实上，在丈夫出差的这个星期里，妻子一直被各种琐碎的事情围绕着，孩子的事，家务事等，这些都让她非常的疲惫。她感觉到丈夫似乎一直在生闷气，这时她不禁在想为什么丈夫不主动地体贴和关心一下她。

　　到了晚上，丈夫想好好地与妻子缠绵一番，但是妻子却以太累为理由拒绝了。这时丈夫的大脑分析妻子传达的信息的结果是：我不尊重你的需求。于是他以沉默反抗过去，而妻子看到的是一个冷漠、不关心自己的丈夫，于是，她用大嗓门来表达对丈夫漠不关心的不满。

　　这就是男女之间的天然差异，决定了彼此看待事情以及应对方式的不同。就像女人说“那好吧”，多半是“很不好”；而男人说“那好吧”，多半是“真的好”。当女人对男人的需求冷淡或指责时，男人只会感觉自己的对象是一个无理取闹的“怨妇”一样，理解为女人不尊重他。但实质上女人传递的密码是：希望男人去爱她在乎她；当男人沉默反抗时，女人理解为对方根本不爱自己。

　　对女人来说，言语的表达才是处理矛盾最好的方式，但对于男人来说，他们习惯用沉默来阻止正面的冲突。他们都认为这样能控制“疯狂怪圈”，但实质上，彼此这样的态度却让战争演化得更为激烈了。

　　很多时候我们太爱自己了，只考虑自己的需要而忽视对方真正传达的信号。因此要学会破解对方所传达的“密码”，才能做到真正的“心灵相通”。

　　当妻子批评、指责、抱怨时，她传达的是她需要你的爱；当丈夫沉默、冷漠时，他传达的是需要你的尊重。

4、成因二：被忽视的无条件尊重

　　女人是个对爱天生敏感的动物，她们渴望爱也善于表达爱。男人都需要无条件爱着女人，这几乎是每个女人都会认同的事。对于爱，她们可以侃侃而谈，爱自己的对象也不在话下，但是对于尊重自己的伴侣，却是一件新鲜事。

　　女人经常认为自己的对象能够忍受自己的小脾气、毒辣犀利的语言，甚至粗鲁、不留面子地对待自己的丈夫。有些妻子还存在“打是亲骂是爱”的想法，因为爱自己的丈夫，在乎他才会这样做。但是，男人往往会把这些蔑视、批评视为不尊重，继而也就陷入“疯狂怪圈”去了。

　　女人以她们所认为的方式去爱自己的丈夫，但事实上，真正的爱是按照对方的理解方式去尊重他。正如作者所说的：尊重是男人最深层次的价值体现。经调查研究，如果要在没人爱和没人尊重这两个选项中非要选择一个的话，74%的男人选择了没人爱。

　　杨绛与钱钟书的爱情一直是世人流传的佳话。杨绛曾说过：“我爱丈夫，胜过爱自己。”那她又是怎样去爱的？她说：“夫妻间最重要的是朋友关系，即使不能做知心的朋友，至少也能做到伴侣的朋友或互相尊重的伴侣。”其中互为尊重一词尤为显眼。

　　尊重对于男人来说就像阳光和空气。在婚姻关系中，男人天生需要尊重，所以我们经常听到别人评价男人：“自尊心”、“要面子”。是因为男人更渴望得到妻子的尊重，但当我们自以为是地去爱丈夫，却没有收获需要的爱，进而用一些辱骂、抱怨、指责去反抗时，“疯狂怪圈”也就产生了。其实，对男人来说，真正的爱，那就是伴侣学会尊重自己。

　　当妻子学会去无条件地尊重自己的丈夫的时候，丈夫才会受到感染，两人互相激励，才能彼此在爱与尊重中相濡以沫。

5、成因三：谁先阻止“疯狂怪圈”

　　虽然大家都已经知道需要爱与尊重，但是面对冲突，大家心里还是想着一个先后次序的问题：阻止“疯狂怪圈”时，谁该迈出第一步。

　　很多人心中会有一种根深蒂固的观念，那就是想要赢得我的尊重，你必须先付出。想要我爱你，你必须先要爱我。这就好像在讨论先有鸡蛋还是先有鸡一样，根本得不出任何的结果。这样的想法，往往还会让事情变得适得其反，因为这本身就反映了你对伴侣的不尊重， 你将夫妻关系中爱与尊重的责任全部推给了另一方，希望对方能做出让你满意的反应，但是你想要的结果永远不会随你的不作为而产生，空等只会让“疯狂怪圈”继续肆意席卷中。

　　作为成熟的男人、女人其实都应主动去阻止“疯狂怪圈”。婚姻不是一个人的事，而是两个人的事，双方都有这样的责任。在付出爱与尊重的行为中，所有后退，畏缩不前的行动，都将会导致感情的恶化。唯有积极主动地迈出你的第一步，才能有助于阻止“怪圈”的肆意发展。所以主动出击，勇敢去冒险，表达出你想要解决问题的诚意吧。

6、成因四：不承认爱与尊重的需求

　　男女双方既要承认对方有着爱与尊重的需求，也要勇于承认自己有着爱或尊重的需求，勇于表达出来，找到夫妻相处的平衡点。

　　作者有时和妻子莎拉也会处于一个非常紧张的状态，原因无非是作者总是不把东西放回原处，莎拉总是忘记他的饮食习惯，在鸡蛋上撒胡椒粉等，而这些小事却会点起双方的“怒火”，导致彼此都不肯退让。这时女人爱“翻旧账”，大吵大闹是她首要的“应激反应”。男人则选择沉默，于是冷战开始。

　　如果爱默生和莎拉在面对这些矛盾时选择去僵持，而不是从本质出发去解决问题时，那么每当有新矛盾出现，就会引发更加激烈的战争，而且双方关系紧张的时刻就更多了。可能由短时间的冷战变成长时间的冷战，选择分房甚至分居。 

　　但作者和妻子都没有走上这样的路线，相反，他们都选择去承认对方不同的需求，同时也会主动去告诉对方自己想要的。爱默生会主动告诉莎拉，是否自己这样的态度让她感受不到在乎和爱了，而莎拉会问爱默生，自己刚才这样子大吵大闹是不是有点无礼了。接着双方便进入一场友好的沟通交流中。这样，他们就从“疯狂怪圈”里挣脱出来了。

　　婚姻生活，各种琐碎小事接踵而来，往往矛盾也就伴随而生。在吵架的时候，我们习惯地用“你”开头，如，“你怎么就不能关心我一下”“你总不考虑我的建议”这种带有评判性质的字句就很容易让对方反感，自然地建立起防御系统，然后进行一连串的反攻。

　　这时，我们可以像爱默生和莎拉那样，学会站在对方的立场想问题，承认对方存在爱与尊重的需求，用沟通取代争吵，也可以尝试去表达自己的需求，让对方知道。如“我发了好几条微信你也不回，我找不到你，也不知道你干什么，这样我感觉你不那么在乎我了。”就事论事，讲清楚具体情况、生气的原因，将争吵引向双方的一次沟通和成长。

　　承认彼此不同的需求，用沟通代替争吵，矛盾也有可能成为甜蜜的催化剂。

7、成因五：婚姻是个合二为一的问题

　　现在有一句话很流行叫：“相爱容易相守难，婚姻不易且行且珍惜。”

　　婚姻中倘若只有一方默默在妥协承担着，当然能维持下去，但终究会垮下。因为婚姻是个合二为一的问题，它需要双方的努力，相互尊重和包容，这是双向的。

　　妻子有时候大吵大闹，往往是出于善意，出于爱，她需要确认你爱她、在乎她，需要安全感，因此丈夫要大度一些，以开放的姿态尝试去做出积极的反应，接纳她的坏情绪，让她看到你的改变，跟她“再靠近一点点”。丈夫有时候的冷漠也要坚信他是没有恶意，他只是不善于表达自己情感，他的爱才不会说散就散。没有人是完美的，学会原谅他的过错，同时让他感受到你对他的尊重。夫妻双方都能感受爱与尊重带来的神奇力量。

　　可能有些夫妻或者伴侣，在外人看来是婚姻美满，家庭幸福。但是他们双方总觉得缺少了什么，好像少了些夫妻双方的“连接性”。这是因为在他们相处的过程中产生矛盾时，只是通过其中一方妥协或用时间冲淡来解决，双方其实并没有触碰问题的根源——爱与尊重需求问题，双方也没有做出任何的改变。但如果能了解彼此不同的需求后，尝试去满足对方，这样双方的关系才能变得更好，婚姻生活才会变得更有活力。

　　哲学家巴哈欧拉曾经说过，人类如鸟，有双翼，一翼是男，一翼是女。除非两翼健壮并以共同的力量推动它，否则这只鸟不能飞向天空。那么婚姻想要走向更远也就应该由男女双方合力去推动，而推动婚姻生活的真谛则是：爱与尊重。这不仅能挽救婚姻，也能为婚姻生活注入一支“强心剂”。

8、知识要点

　　今天，我们学习本书的第一个章节。夫妻相处很容易陷入“疯狂怪圈”里——感受不到爱的妻子用拒绝尊重反抗，而感受不到尊重的丈夫则通过拒绝示爱来反击。爱与尊重就是我们逃脱“疯狂怪圈”的“金钥匙”。所以，我们要学会正视被忽略的尊重，读懂对方的心，互相努力地满足对方的需求，从而控制“疯狂怪圈”，走向幸福的婚姻生活。  

关键词：疯狂怪圈 爱 无条件尊重 男女差异 合二为一

思考与讨论：你认为真正的爱与尊重是什么？