阅读笔记03

阅读笔记03

第七章 积累经验

1. 尽可能的将你整个人都参与到学习过程中，即语言、视觉、音乐、数字、肢体活动、手指活动等

等。这一切都帮助你真正感受到那些资料并更有效地学习它。

2. 把问题分解为大脑可以容纳的几部分（ Try mind-size bites )

从相似点中学习，从差异中忘却。

3. 情景反馈是一种主要的内在诀窍技术，让你消除干扰，学习更有效率。

4. 通过想象扩大自己感官

 

第八章 控制注意力

通过冥想来提高注意力，通过分散注意力来集中注意力。学会情境切换，多任务处理对生产力会造成重大损失，研究发现，多任务处理将会耗费你百分之20到40的生产力，这里的多任务指在不同抽象层次上执行多个并发任务。比如在工作或学习中突然被电话或一些其他的消息打断，那么你需要可能平均20分钟返回到原来的状态。同时，我们应该积极地管理干扰，有几个方法，1、制定项目交流规则  2、放缓电子邮件  3、情境友好的休息 4、启用可屏蔽中断 5、保持情境堆栈

 

第九章 超越专家

有效改变：

改变总是比看起来困难的多，以下是几个帮助有效改变的建议

1、制定一个计划，然后努力实现，跟踪计划的进展

2、给新习惯适应的时间

3、采取步步为营的细小步骤。只关注下一步，一旦到达这一步，再继续为实现下一个目标而努力。

超越专家

总是保持一个新手的头脑，需要拥有无穷的好奇心，充满问题和惊讶

认识你自己，认识当前时刻，认识你所处的情境。失败的最大原因就是我们往往让事情自由发展。永远提高警惕，大胆前进并且抓住方向盘。

 

思考：

1、想清楚你何时编码最有效率，在那段时间要减少分心的事情。

我自己编码最有效率的时候就是在头脑清醒，休息好的时候，这个时候我头脑是比较清醒的，编码也比较有效率。

2、你有多容易被拉走或者主动拉走自己——从学习中？为了更易于集中注意力，你能使自己难以被拉走吗？

我比较容易分心，手机或电脑总是弹出有各种的信息，我看到的话就不得不想停下来看看是不是什么重要的事情，但大多数时间不是。为了使自己集中注意力，我会把手机放到课桌下面，视野范围内看不到手机。但是用电脑的话，qq或微信也偶尔会弹出信息。这个的解决办法就是在电脑退出qq和微信。