关于运动后不拉伸导致乳酸堆积对人体经络的影响（怀疑）

结论：ben发布于博客园

乳酸堆积 会 造成 人体经络 堵塞。

 

运动后，身体中会产生乳酸。

正常情况下，通过 充分的拉伸 可以尽快 排除乳酸。

但是，运动后不进行拉伸，则会产生 乳酸堆积 的情况。在这种情况下，我们的大腿啊、手啊等肌肉 会 酸疼更长时间——相比于 拉伸。

因此，运动后，务必 充分拉伸。

 

那么，乳酸堆积 是否会 影响 人体经络 呢？

我的 猜测是——会的，会造成堵塞，情况持续久了，可能引发严重的问题。

 

猜测缘由：

冬天手冷（别人的是暖和的），前面做了次 艾灸（督灸，注，医生推荐夏天（三伏天）去治疗，冬病夏治），打通了经脉。

后面再次降温，双手不像之前那么冷了。

结合自己之前 运动后不拉伸会导致 大腿疼、小腿疼、手臂疼 等，故 怀疑 是：

运动 -- 不拉伸 -- 乳酸堆积 -- 堵塞经脉 -- 冬天手冷。

从小住半山腰，上下学 就是 上下山，运动挺多，不过，从不拉伸。

直到2022年才 认识到 运动后充分地拉伸的重要性，拉伸后，身体各个地方没那么疼了，很快能恢复正常状态。

 

另外，除了乳酸，运动后还会产生哪些有害物质呢？

 

注，ben发布于博客园

本文仅为猜测，能力有限，暂无法证实之。

 

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ben发布于博客园

英文：

乳酸 lactic acid

经络 main and collateral channels （更多）

经脉 passages through which vital energy circulates（更多）

运动拉伸 Exercise stretching

-- 来自 金山词霸

 

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