250424 -- 懒惰了

我发现自己好像每次做完一个项目，都会变得懒惰和懈怠。

为什么会这样？

是精力用的太多，没法继续集中精力了吗？

KIMI的答案

1. 精力耗尽

完成一个项目通常需要大量的精力和专注，尤其是在项目接近尾声时。这种持续的高强度工作可能导致身体和心理上的疲劳，使得你在项目结束后感到疲惫不堪。
应对方法：
休息和恢复：给自己一些时间休息，进行放松的活动，如散步、阅读或与朋友聚会。
规律作息：保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，帮助身体恢复精力。

2. 目标达成后的空虚感

完成一个项目后，你可能感到目标达成后的空虚感。这种感觉可能源于缺乏新的目标或任务，导致你感到无所事事。
应对方法：
设定新目标：在项目结束前，提前规划下一个目标或任务，这样可以保持动力和方向感。
小任务：给自己安排一些小任务或兴趣爱好，保持活跃和参与感。

3. 心理上的放松

完成一个项目后，心理上会有一种放松感，这种放松可能导致你暂时失去动力。这种现象在心理学中被称为“目标达成后的懈怠”。
应对方法：
自我激励：提醒自己完成项目的成就感，用这种积极的情绪来激励自己。
奖励自己：给自己一些奖励，如看一场电影、享受一顿美食，以庆祝项目的完成。

4. 缺乏即时反馈

在项目进行过程中，你通常会收到即时的反馈和进展感，这有助于保持动力。项目结束后，这种即时反馈消失，可能导致你感到动力不足。
应对方法：
自我反馈：定期给自己一些正面的反馈，认可自己的努力和成就。
设定短期目标：设定一些短期目标，这样可以持续获得进展感和成就感。

最近我其实睡得不太好，经常早醒。然后黑眼圈也没有消退的迹象。经常拉肚子，大便太细软了。我的心态一直还是有点压抑和悲伤，不知道自己怎么才能好起来。

这周末决定和安邦一起去滨湖湿地公园走走，也是一种很好的锻炼和放松吧。在那天之前，我想把俄罗斯方块做出来。这就需要我尽快把客户的项目做完了，加油！

做完tangram项目，我决定要吃一顿好的，犒劳一下自己。享受美食和阅读，是很棒的事情哦！