0418-- 拖延

最近自己的拖延真的越来越严重了。

不想做项目的时候，就一直在刷短视频。

我到底怎么了？

为什么没办法像之前一样，把大问题分解成小问题，然后一点点慢慢啃了？

我不想接受自己变成废人的现实呀。

我真的不想因为一两个项目的拖延，导致自己完全什么都做不了了。

那我还不如主动放弃算了。

长痛不如短痛了。

kimi:

然而，放弃可能会让你错过成长和学习的机会，甚至可能导致更大的挫败感。相反，尝试克服这些困难，不仅能帮助你完成项目，还能提升你的自信心和解决问题的能力。

长期影响：如果每次都选择放弃，可能会形成一种习惯，让你在面对困难时更容易退缩。相反，坚持下去并克服困难，会帮助你建立坚韧的品质。

明确目标：

重新审视你的项目目标，确保它们是清晰、具体且可实现的。

如果目标过于宏大或模糊，可能会让你感到不知所措。

分解任务：

将项目分解为更小的任务，每完成一个小任务就给自己一个奖励。这样可以让你更容易开始行动，并逐步建立起动力。

2. 设定小目标和奖励

小目标：设定一系列小目标，每完成一个小目标就给自己一个奖励。这些小目标可以是完成一个特定的任务、花一定时间在项目上等。

奖励机制：完成每个小目标后，给自己一个小奖励，比如看一集喜欢的电视剧、吃一顿喜欢的美食等。这样可以让你在完成任务的过程中保持积极的心态。