摘要：
健身相关知识 健身指南：认识全身肌肉 优先练习胸、背、腿这些大肌群，会带动小肌群，整体效果不会差 胸部 胸部就两块肌肉：胸大肌 如何练 把胸腔大幅度打开，然后发力往前推的动作，都可以练到胸肌 卧推、杠铃、哑铃 俯卧撑就是反过来的卧推，要注意把双手距离打开一点才能打开胸腔 局部胸大肌 根据肌纤维方向分 阅读全文
posted @ 2022-02-11 16:32
郑进步
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摘要：
一、协议概述 本协议由赡养人郑建平、郑冬梅、郑春梅、郑鑫鑫自愿签订，旨在确保老人生活质量和健康状况，维护赡养人间的权益和义务，并规定了相关责任和管理制度。 二、协议内容 赡养人员：本协议中的赡养人包括郑建平、郑冬梅、郑春梅、郑鑫鑫。 责任分摊：在赡养过程中，各赡养人应当平等分担责任。不能以忙或者没空 阅读全文
posted @ 2023-05-11 09:59
郑进步
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posted @ 2023-03-17 21:29
郑进步
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posted @ 2023-03-17 20:53
郑进步
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posted @ 2023-03-17 20:50
郑进步
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posted @ 2022-05-30 19:27
郑进步
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SQL题 部门工资最高的员工 问题 表： Employee 列名 | 类型 | id name salary departmentId int varchar int int id是此表的主键列。 departmentId是Department表中ID的外键。 此表的每一行都表示员工的ID、姓名和工 阅读全文
posted @ 2022-05-30 17:34
郑进步
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摘要：
WPS表格 基本操作 数据录入方法和技巧 可以用鼠标选中一个区域然后输入内容,这样回车后的下一个单元格都会在区域中 可以通过设置更改行输入和列输入 点选顺序输入:按住ctrl键,鼠标依次点击单元格,到最后一个单元格时回车,内容输入完成后的回车就会按照顺序跳动 快速输入相同内容: ctrl选中单元格, 阅读全文
posted @ 2022-05-11 17:35
郑进步
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