提高 自己—高效

这16种技能让你高效

文/anne

01.最重要的事情

在每天早上(或者是前一天晚上)，重点列出今天要做的3件或者4件最重要的事情，先完成这些。(我补充一点：当然，这也意味着在精力最充沛最有状态的时候，做最重要的事情)即使你除开这些重要事项就没有完成其他的事，但还是度过了非常有成效的一天。

02.大家伙

就是你一直在做的大项目。每天或每周专门留出时间来做，一步步完成。

03.清空收件箱

一收到邮件就决定如何处理。如果是需要你做一些动作的话，要么做，要么加入待办事项，要么删除，要么存档；如果只是供你参考的邮件，就把它存档吧，清空你的收件箱。

04.早起

在别人支配你时间之前，早起一个小时就等于是一天多了极富成效的一小时。

05.一进一出

通过替代原则来避免混乱。每次买了新的东西，就丢掉(或捐掉旧的)。例如：你买了条新的裙子，然后丢掉一条旧的。(类似还有"一进两出"，当你感觉到快被你的东西淹没时，这条原则非常有用)

06.头脑风暴

天马行空的想象。很多人都采取这样的思维线路：以你正在想的事情(可能是你亟待解决的问题，或是你想描述的一个主题，等等)为起点，然后随手写下你头脑中的任何想法，再扩展到每个想法的副主题以及副主题的副主题。不用担心这些想法是好是坏，你也不需要在这个想法下一直坚持下去，只是为了把它们从你的头脑里腾出来。过阵之后，你都会惊讶于你有多少创意点子。

07.随时记录

随身携带可记录的东西——笔和纸、掌上电脑、一叠卡片。捕捉你头脑中闪过的每一个想法，无论是你可能从事的项目的一个想法，或者是你需要敲定的一次约会，再或者是你下次去商店要购买的东西，任何事情。经常拿出来看看，然后逐个归类到待办事项、存档、日志簿等等。

08.多睡会儿

睡眠对健康、学习、敏感度都很重要。研究发现，身体经历一个完整的睡眠周期需要90分钟，所以打盹儿如果少于那段时间的话就没有睡觉的效果(虽然它的确让你感觉好点)。每晚至少睡八个小时。学着把睡觉当成是乐趣，而不是一个必需的麻烦或是奢侈。

09.(10+2)×5

10分钟、10分钟迅速地工作，中间休息万两分钟，用上计时器，每小时这样做五次，让你始终集中在工作上而不会让你精疲力尽。把休息的两分钟用来喝口水，去去洗手间，或是看会儿窗外。

10.SMART目标

一个名字用来描述制定、达到你的目标，并避免设定一些不实在的目标。

SMART代表的是：明确的、可测量的、可达到的、现实的、适时的。

11.SUCCES

从Chip Heath和 Dan Heath的书——《让创意更有彩性》当中，SUCCES就是一系的特征让你的点子被人记住(有黏性)：这些有黏性的点子是简单的、出乎意料的、具体的、可信的，充满情感故事。

12.先吞下青蛙

最先做你最不愿做的事情。常言道，如果你的一天是以吃青蛙开始的，那么你这一天不可能更糟糕了。

13.80/20准则

总的说来，这个准则说的就是大部分的成就来源于小部分的工作，反过来说就是，我们大部分的精力花费在那些不是很重要的事情上。找出你工作最关键部分，尽可能地把你精力放在那上面。

14.下一步是什么？

不要试图项目中的每件事，集中在紧挨着的下一步。通常情况下，下一步的小事情就会将我们引导到另一步，然后再另一步，直到我们把它完成或是遇到阻碍停下来，这时我们就需要更的信息，或者需要其他人的加入。尽量具体、清晰：你自己不能"安装有线电视"，你能做的是"打电话给安装公司，要他们来给你安装"。

15.秘诀

没有秘诀。

16.放慢点

给自己留出时间。吃慢点，享受一个人懒洋洋的周未。悠闲地做事，保持快节奏的工作与生活的平衡。

转自互联网.

 

文章来源：刘俊涛的博客

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