用(10+2)*5法来对付惰性。

用(10+2)*5法来对付惰性。

非常实用的培养专注力、克服拖延毛病的方法。
或许你已经有一个长长的ToDo列表了，可你总提不起精神去完成它们，怎么办呢？
谁需要这种方法
1、做事拖拖拉拉
2、容易分心
3、上网强迫症患者
4、攒了一大堆琐事要处理的人
5、对如何将规模较大的工作分批处理有困难的人

你需要什么一个计时器

1、必须设置简单
2、超市里卖的那种厨房用计时器就很好
3、也可以是一个计时器软件

一个简化过的行事列表(Todo List)

能够在十分钟一个周期的条件下去做的事情（不需要是十分钟内能完成的）。
按照GTD原则：下一件能马上开始动手去做的工作。
一个小时的时间
你那拖拖拉拉的臭毛病

如何实施
(10+2)*5是这么来的：
10-在十分钟内全心全意的只做一件事情，100%投入工作状态，时间到了再休息。
2-十分钟一到，休息两分钟，喝喝茶，上上网，干什么都行。但是两分钟一到，立刻回到工作状态，开始列表中的下一件事。
*5-一个小时，刚好把这种方式循环五次。

重要的原则
不需要在十分钟内非得完成你的工作，只需要取得进展就可以。
如果还没到10分钟就完成了，停止，休息2分钟，然后再进入下一个10分钟。
不要跳过休息时间！不允许你这么做，时间一到必须休息。

会产生什么结果
度过充实高效的一小时工作时间！


关于计时器，推荐cool timer这个小软件，专门用于倒计时，很棒的.

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