现在最大的问题就是睡眠不足

• 睡眠不足是导致我执行力不行、运动不够的最大祸因。

近期又出现了睡眠不足，无论多晚睡，非常早就醒了。我觉得问题其实出在新买的闹钟，因为太响了，导致潜意识里总是想早点醒，避免被这个闹钟吵到。所以导致每次都是7点多就醒了。

但是我也没办法不用闹钟，毕竟把手机带回房间，实在是太浪费时间了，太容易熬夜了。

而且7点多醒也未尝不是一个好事。

我要把生物钟真正调整过来，这也是一个天赐的良机。从今往后，我势必要9点下班，10点回房间，11点上床睡觉。这样就有8.5小时的睡眠了。

必须准时执行，不然迟一分钟，就少一分钟的睡眠。

少一分钟睡眠，直接影响到你的健康，减少你的寿命！这已经是威胁到生存了，必须重视！！！