如何写AI提示词

写好AI提示词（Prompt）就像是给一位极其聪明但缺乏常识的实习生下达指令。指令越清晰、越具体，得到的结果就越精准。

一、 万能提示词框架：BROKE 模型
在构建复杂提示词时，可以包含以下五个核心要素：

B - Background（背景）：交代任务的上下文。
示例：“我是一名刚入职的自媒体运营，需要为小红书平台写文案。”
R - Role（角色）：让AI扮演特定专家。
示例：“请你扮演一位拥有10年经验的资深爆款文案专家。”
O - Objective（目标）：明确你需要AI做什么。
示例：“请帮我写一篇关于‘新手如何快速入门摄影’的种草笔记。”
K - Key Details（关键细节）：补充具体的限制条件或要求。
示例：“要求：字数在500字左右，语气要活泼幽默，多用Emoji表情，结尾要引导读者评论。”
E - Example（示例）：提供一个参考模板（这招非常有效）。
示例：“请参考以下风格：[粘贴一段你喜欢的文案]”

二、 4个立竿见影的进阶技巧

提供示例（Few-Shot Prompting）
与其长篇大论解释你要什么风格，不如直接给AI看1-2个例子。
做法：“请模仿以下句子的风格来写：‘今天天气真好，适合摸鱼。’”

让AI“分步思考”（Chain of Thought）
对于逻辑推理、数学或复杂的策划任务，让AI展示思考过程，能大幅降低幻觉和错误率。
做法：在提示词末尾加上：“请一步一步地思考并给出推导过程。”

指定输出格式
不要让AI自由发挥排版，直接规定它输出的样子。
做法：“请以Markdown表格的形式输出，包含‘日期’、‘事项’、‘优先级’三列。” 或者 “请用通俗易懂的比喻来解释，并分点列出。”

建立反馈循环（迭代优化）
不要指望一次就完美，把AI当成对话伙伴。
做法：“这个版本不错，但语气太正式了，请改得更口语化一点。” 或者 “第二点的逻辑有点问题，请重新解释一下。”

三、 实战对比演示

❌ 糟糕的提示词：
“帮我写个减肥计划。”(AI会给出一个极其通用、毫无针对性的废话计划)

✅ 优秀的提示词：
“[角色] 你是一位专业的健身教练和营养师。
[背景] 我是一名28岁的上班族，男性，体重85kg，平时久坐，膝盖有过轻微劳损，每周只有3天能抽出40分钟运动。
[目标] 请为我制定一份为期一个月的减脂计划。
[关键细节]
运动要避开对膝盖压力大的动作（如跑步、跳绳）。
饮食建议要考虑到上班族经常点外卖的实际情况。
[格式] 请以表格形式输出每周的运动安排，并用分点列出3条外卖点餐技巧。”