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腹式呼吸和逆腹式呼吸
摘要：腹式呼吸： 指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法，亦称“自然腹式呼吸”。 运用腹肌来加强横隔的运动，练习久之，可以扩大肺部容积，加强胃肠道及其附近无数毛细血管吸收大量营养物质的功能。练习自然腹式呼吸后感到胃口好，营养足，精神充沛，自觉一切平和舒适。尤其对于呼吸困难的喘病、肺活量不大的非 阅读全文
posted @ 2017-10-06 14:55 rqpjuicy 阅读(1679) 评论(0) 推荐(0)