. 打开 OS X 中自带的 ”自动操作“ 软件；
2. 文稿类型选择［快捷操作］，“工作流程收到当前”收到设置为［没有输入］，应用程序选择［QuickTime Player］；
3. 在左侧的资源库面板中，将［实用工具］中的［运行 AppleScript］拖拽到右侧区域； 4. 在出现的 AppleScript 编辑框中粘贴以下代码（选其一，之后再创建另一个）：
快进10秒脚本
on run {input, parameters}
set step to 10
tell application "QuickTime Player"
if front document exists then
if ((current time of front document) + step) ≤ (duration of front document) then
set (current time of front document) to ((current time of front document) + step)
else
set (current time of front document) to (duration of front document)
end if
end if
end tell
return input
end run
快退10秒脚本 （要从自动操作中在新建一个，对应这个快退）
on run {input, parameters}
set step to 10
tell application "QuickTime Player"
if front document exists then
if ((current time of front document) - step) ≥ 0 then
set (current time of front document) to ((current time of front document) - step)
else
set (current time of front document) to 0
end if
end if
end tell
return input
end run
5. 保存服务。
现在打开 QuickTime Player，就能在菜单栏中的［服务］列表中看到刚刚创建的服务了，但此时只能通过点击来运行服务。
现在操作起来不方便，可以给这两个脚本设置快捷键
偏好设置->键盘->快捷键 左边选中”服务“，右边就看到”通用“中有我们刚才新增的快进、快退，旁边有设置快捷键按钮
