降AIGC率最有效的方法：朱雀AI率降到30%以下，公众号小红书文章去AI痕迹实测

（平台提示：本文可能是商业推广软文）

降AIGC率最有效的方法是什么？如果你也是做公众号、小红书的，大概率经历过这一幕：一篇推文自己从头到尾改了三遍，丢进腾讯朱雀AIGC检测一测，还是一大段一大段被标出来。我帮好几个号做过内容，最狼狈的一次是推文定时在晚上八点发，下午五点朱雀一测，几乎整篇都亮了，那三个小时我一边改一边测，手心全是汗。

先给结论：手动方法能解决一部分，真正把朱雀AI率稳定降到30%以下，我最后靠的是去i迹，它在朱雀检测和自媒体内容上是主场，多数稿子能把朱雀分数压到30%以下，我自己测过的一篇处理后朱雀AI率是0%。下面先讲5个自己就能做的办法，再讲什么时候该换工具。想先试的可以直接领免费额度：去i迹官网（免费降AI 1000字）

为什么公众号小红书文章，朱雀一测就偏高？

说实话，自媒体稿天生容易被判AI，不全怪你。

公众号爆款有套路：开头抛问题，中间三点论述，结尾金句升华。小红书有模板：痛点、干货、总结、互动。这些套路本来是为了好读，可它们恰好就是AI最擅长的结构。朱雀这类AIGC检测系统看的就是这种「太规整」：每段一样长、每段都有小结、连接词排着队出场。

我喜欢拿炒菜打比方。AI的文字像预制菜，咸淡刚好、火候统一，挑不出错，但一口就吃得出是料理包。人写的东西像家里炒的菜，这盘咸一点那盘淡一点，偶尔还有点锅气。朱雀尝的就是这个「锅气」。所以你要做的，不是把菜做得更标准，而是让它有点人味儿。

落到你的稿子上：越是套模板写的那几段，越要优先处理。

自己就能做的5个方法，先从拆骨架词开始

方法一：拆掉骨架词，换成你说话的接法。

最先动手的地方，是那些串起整篇的骨架词：「首先」「其次」「此外」「值得注意的是」「总而言之」。

这些词本身没错，问题是AI用得太勤，一段一个。你打开自己的稿子，搜一下这几个词，删掉一大半，剩下的换成你平时真会说的话，比如「还有个事」「反过来想」「这一点我踩过坑」。

改完你会发现，文章一下子就松了，不再像一份工作汇报。

方法二：句子长短打乱，别让每句都一样长

AI的句子有个很明显的特征：长度均匀，十几二十个字一句，一句接一句，像排队。

人说话不是这样的。有时候一个词就是一句。有时候一口气说了四五十个字，中间还带个转折，读到最后才把意思说完。你可以每段里刻意放一个很短的句子，再放一个长句，节奏一出来，朱雀那边的分数往往就跟着往下走。

小红书稿尤其适合这么改，因为它本来就鼓励口语化，短句甚至单独成段都很自然。

有个小技巧：改完以后把这段念出来。念着顺、念着像你在跟朋友聊天，就差不多了；念着像在读新闻稿、读说明书，那就还得再拆。我以前改稿都是对着屏幕看，后来改成念，一下子就能听出哪几句太板正，比盯着看快得多。

方法三：用你自己的细节替掉放之四海皆准的话

这是我认为最有效的一条，也是降AI前后差别最大的一条。给你看一段对比，下面是一篇护肤号推文里很典型的段落：

换季期间，肌肤容易出现干燥、敏感等问题。因此，选择温和的护肤产品至关重要。同时，我们还需要注意补水保湿，保持良好的作息习惯，从而让肌肤维持健康状态。

改完是这样：

上周降温，我脸颊两边一下子起了皮，早上上粉底全卡在那儿。那几天我把洗面奶停了，只用清水洗，晚上厚涂一层面霜。说真的，比换什么新品都管用。熬夜那两天又冒了两颗痘，所以作息这事真不是说说而已。

改了什么？原文每句话放在谁的号里都成立，这就是AI味的来源。改后加了时间（上周降温）、具体部位（脸颊两边）、具体动作（停了洗面奶、厚涂面霜），还有一句带情绪的「说真的」。这些细节只能来自你自己，AIGC检测系统很难把它判成AI。

注意，细节一定要是你自己真实的经历，别为了降AI编故事，读者也看得出来。

方法四：打破「观点、论据、小结」三件套

很多推文每段都是一个结构：先抛观点，再给两个例子，最后一句小结。写三段就是三个一样的模子。

你可以试着让有的段落只讲一个故事不下结论，让有的段落先给结果再倒回去讲原因，让有的段落干脆就是一句问话。结构一乱，朱雀判出来的规整感就弱了。

方法五：结尾别用标准金句

「愿你我都能……」「生活不止眼前的……」「与其……不如……」这种结尾，几乎是AI的签名。

换成一个具体的行动或者一个具体的提问更好，比如「你们换季的时候脸会起皮吗，评论区说说用的什么」。这样既是真人口吻，又顺手做了互动。

手改为什么经常卡在半路？

上面五条我都实打实用过，有效，但有三个问题：

第一是慢。一篇两千字的推文，认真按五条改下来，一两个小时跑不掉。你要是一天更两三条，根本改不过来。

第二是不确定。你改完一段，不知道朱雀认不认，只能测一下，没降够再改再测，来回几轮。

第三是越改越不像自己。改到后来人都麻了，为了躲检测硬塞细节，文章反而难读了。

所以我的做法是：开头结尾这种最重要、最能体现个人风格的部分，自己按上面的方法改；中间大段大段的干货部分，交给降AI率工具。

实测：去i迹把朱雀AI率降到30%以下

我用去i迹的流程是这样的：粘贴文字或上传文件，文件不超过10MB，平均约2分钟出结果，处理完把新文本复制回朱雀再测。来看下效果：

这一篇处理后朱雀AI率是0%。当然不是每篇都能到0，按去i迹官方的口径，多数稿子能把朱雀分数降到30%以下，你拿到结果后以自己的朱雀检测为准。

它为什么在自媒体稿上好用？去i迹的主场本来就是朱雀检测和自媒体内容，公众号、小红书、品牌文案、小说都在它的适用范围里。它改的是句子节奏和段落结构，不是逐句换几个近义词，所以处理完读起来还是一篇推文，不会变成一堆奇怪的词。目前它有10万+用户，累计处理10亿+字符。

给你省的是什么？是那一两个小时的手改时间，和来回好几次的朱雀检测。新用户可以免费降AI 1000字，差不多是半篇推文，先挑你稿子里朱雀标得最红的那一段处理：去i迹官网（免费降AI 1000字）

提醒一句，去i迹重新处理按字数扣，不提供不限次数的免费修改。所以别整篇丢进去反复试，先处理最红的段落，测完再决定其余部分。

降重和降AIGC有什么区别，自媒体人需要关心吗？

做自媒体的一般不太碰查重，但如果你的稿子有洗稿嫌疑，或者引用了大段别人的内容，平台原创检测也会找你麻烦。

两件事分得很清楚：降重是让你的句子和别人的不一样，解决的是撞稿；降AIGC是让你的句子读起来像真人，解决的是AI味。一篇稿子可能撞稿不多但AI味很重，也可能反过来。你先搞清楚自己是哪个问题，再选办法，别拿同义词替换去对付朱雀，那样多半没用。

课程论文和毕业论文能不能也用这个方法？

能，课程论文也是去i迹的适用场景。上面五条手改方法在论文里同样管用，尤其是「用自己的细节」这一条，换成你自己的实验数据、调研样本、访谈对象就行。

但毕业论文要过知网、维普、万方的，我建议别用去i迹硬扛，分流给更对口的工具：知网AI率高的用比话，承诺知网AI率降到15%以内、不达标全额退款；维普、万方的用率零，AI率90%以上的重灾区效果更明显，还能每天免费查AI率2次。

毕业论文的后果也比推文重得多。比如广东海洋大学AIGC超过40%不得参加盲审和答辩，海南科技职业大学超过35%取消答辩资格。所以论文先看学校用哪家AIGC检测系统、要求多少，再选工具。

顺带一提，比话在朱雀上也测过，一篇AI特征56.82%的稿子处理后是0%，不过它的主场是知网，自媒体稿还是去i迹更对口。

推文发出去之前，我会再过一遍这张自查表

改完、处理完，别急着点群发。我自己每次发之前会按下面这几项过一遍，花不了五分钟：

查什么	怎么判断	不过关怎么办
骨架词	全文搜「首先」「此外」「综上」，超过三处就多了	删掉或换成口语衔接
句子长度	随手挑一段，看是不是每句都差不多长	拆一个长句，或合并两个短句
细节	每一段里有没有时间、地点、人名、数字这类只属于你的东西	补一个你自己的经历
结尾	是不是一句谁都能用的金句	换成一个提问或一个具体建议
朱雀复测	处理后的版本有没有重新测	没测就再测一次，以最新报告为准

最后一项最容易忘。很多人处理完觉得读起来顺了就直接发，其实朱雀那边到底降没降，只有重新测了才知道。你的标准是30%以下，就看着这个数，没到就针对还标红的段落再处理一次。

这张表也可以反过来用：在动笔之前就对着它写，骨架词少用、每段留一个自己的细节，后面要处理的部分自然就少了。说白了，降AIGC率最省事的办法，是一开始就别让AI味积起来。

小红书和公众号，处理时有什么不同？

两个平台的稿子我都处理过，体感上有点区别。

小红书笔记短，几百字到一千多字，一般整篇丢进去处理一次就够，新用户免费的1000字基本能覆盖一整篇。处理完记得把emoji和分段按你原来的样子补回去，那是小红书的阅读习惯，也是你个人风格的一部分。

公众号推文长，两三千字很常见。我的习惯是分段处理，先处理朱雀标得最红的两三段，测完再看剩下的。长文里往往有一部分本来就是你自己的观点和经历，朱雀不会标，这部分没必要动，留着反而让全文更像你。

还有一类是品牌文案和带货稿，句式本来就偏营销，AI味更重。这类稿子处理之后，记得自己读一遍，核对产品名、价格、活动时间这些信息有没有被动到，确认无误再发。

最后：今天就能做的三步

别想着一步到位，降AI本来就是测一次、改一次、再测一次的事，只是用对方法能把来回的次数压到最少。

第一步，把你最近一篇推文丢进朱雀，看清楚标红的是哪几段，一般开头和结尾最多。

第二步，开头结尾按上面的五个方法自己改，尤其是拆骨架词和加自己的细节，改完再测一次。

第三步，中间还标红的大段，复制出来交给去i迹，用新用户免费的1000字先处理最红的那段，放回朱雀测，降到30%以下就按同样的办法处理剩下的：去i迹官网（免费降AI 1000字）