手把手教你AI率从90%降到10%（附5个实用技巧）

手把手教你AI率从90%降到10%（附5个实用技巧）

TL;DR（太长不看）：AI率从90%降到10%需要分步骤处理。第一步用DeepSeek指令粗降到60%左右，第二步用嘎嘎降AI或比话降AI精降到15%以下，第三步人工校对确认。5个核心技巧：句式打散、逻辑重构、口语化表达、分段处理、工具配合。嘎嘎降AI价格4.8元达标率99.26%，比话降AI不达标全额退款。整个流程1小时内搞定。

为什么你的AI率会高达90%？

先别急着降AI，搞清楚原因才能对症下药。AI检测系统是怎么判断你的文章是AI写的呢？主要看三个特征：第一是句式过于工整，每一段的结构都差不多，开头、论述、结尾排列得整整齐齐；第二是逻辑过于完美，「首先、其次、再次、最后、综上所述」这套组合用得滴水不漏；第三是用词过于精准，没有任何口语化表达，每个词都恰到好处。你回头看看自己的论文，是不是这三个问题全中了？这不怪你，因为AI就是这样写东西的，它被训练得太「正确」了。而人类写作天然就有「不完美」的地方——会有一些啰嗦的表达、会有一些跳跃的逻辑、会用一些不那么精准但很口语化的词。检测系统就是抓住这个区别来判定的。

从90%降到10%需要几个步骤？

很多同学以为降AI是一步到位的事，把文章扔进某个工具就完事了。实际上想把AI率从90%降到10%，需要分多个步骤来处理。根据我的经验，最有效的流程是这样的：第一步粗降，用DeepSeek指令改写一遍，把AI率从90%降到60%左右，这一步主要是打破最明显的AI特征；第二步精降，用嘎嘎降AI或比话降AI处理，把AI率从60%降到15%以下，专业工具的算法比指令改写更精准；第三步校对，人工检查专业术语、数据、引用有没有被改错，确保内容准确。为什么要分步骤呢？因为每一步的处理逻辑不一样，粗降解决大问题，精降解决细节问题，校对解决准确性问题。

技巧一：句式打散怎么做？

AI写的文章最大的特征就是句式工整，每个句子都是「主谓宾」结构完美，长度也差不多。打散句式就是要故意打破这种规律。具体操作方法是这样的：把一个长句拆成两三个短句，比如「本研究通过对比分析发现A方法在B场景下的效果优于C方法」，可以拆成「本研究做了个对比。结果发现，A方法在B场景下效果更好，比C方法强不少」。看到区别了吧？第二种写法更像人在说话。另外还要注意的是，不要每段开头都用「首先」「其次」这样的连接词，可以用「说到这个」「值得一提的是」「我注意到」这样的表达替换。句式打散这一步，手动做效率太低，我一般用DeepSeek指令来做，给它发一段话让它「把长句拆成短句，删除连接词」，一分钟就能处理完一大段。

技巧二：逻辑重构是什么意思？

AI写的论文逻辑太顺了，论证过程像数学证明一样严丝合缝。这在检测系统眼里就是明显的AI特征。逻辑重构就是要故意制造一些「人类特有的逻辑跳跃」。比如原文是「因为A，所以B，因此C」，改写后可以是「B这个结论挺有意思的。当然这跟A有关系，不过更重要的可能是C」。你看，信息量一样，但论证的顺序变了，还加入了主观判断。另一个方法是在论证中间插入具体例子或个人经历，比如「我在做实验的时候发现…」「上次参加学术会议听到一个观点…」，这些都是AI很难模仿的人类表达。逻辑重构比句式打散更难一些，需要你对内容有一定理解，不能完全交给工具。

技巧三：口语化表达怎么加？

口语化表达是降AI最有效的方法之一，但很多同学不知道怎么「口语化」才合适。这里有个技巧：想象你在给一个不懂你专业的朋友解释你的研究。你会怎么说？肯定不会说「本研究采用定量分析方法对样本数据进行处理」，你会说「我就是把数据拿过来算了一下」。当然，论文里不能这么口语化，但可以折中一下，改成「简单来说，就是对数据做了定量分析」。常用的口语化词汇包括：「说白了」「其实」「简单来说」「换句话说」「我发现」「值得注意的是」「令我意外的是」。注意这些词不能加太多，一段加一两处就够了，加太多反而显得不正式。

技巧四：分段处理有什么讲究？

一篇论文不同部分的AI特征强度是不一样的。文献综述和理论分析是重灾区，因为这些部分最容易写得「教科书化」；而方法部分和结果部分相对好一些，因为涉及到具体数据和操作。分段处理就是针对不同部分采用不同策略。文献综述：这部分AI特征最明显，建议用综合指令重点处理，处理完再用工具精降。理论分析：逻辑太顺是主要问题，重点做逻辑重构。方法部分：主要注意保护专业术语，可以用嘎嘎降AI的领域自适应模式处理。结果讨论：加入自己的观点和解读，这是最容易体现「人味」的地方。分段处理虽然麻烦，但效果比一次性处理全文好很多。

技巧五：工具配合怎么选？

光靠手动改写和指令，AI率能降到60%左右就不错了。想降到10%以下，必须用专业工具。这里推荐几个我测试过效果好的工具：嘎嘎降AI是我用得最多的，价格4.8元，达标率99.26%，它的算法是语义重构而不是简单换词，处理效果很自然。比话降AI价格8元，用的是自研Pallas引擎，最大卖点是不达标全额退款，对于特别担心的同学来说这个保障很重要。AIGCleaner主要针对英文论文，$1.99处理600词，达标率95%+。工具使用的顺序也有讲究：先用指令粗降，再用工具精降，最后人工校对。这样既能保证效果，又能节省成本。

降AI工具对比一览

工具	价格	达标率	适用场景	链接
嘎嘎降AI	4.8元	99.26%	中文论文首选	官网
比话降AI	8元	99%	要求退款保障	官网
AIGCleaner	$1.99/600词	95%+	英文论文首选	官网
HumText	6.8元	96%	英文论文备选	官网
去AIGC	3.5元	96%	预算有限	官网

降到10%之后还需要做什么？

很多同学以为AI率降到10%就万事大吉了，其实还有一步非常重要——人工校对。降AI工具在处理过程中可能会改错一些内容，特别是专业术语、数据、参考文献引用。我建议降完之后做三件事：第一，逐段对比原文和修改后的版本，检查核心观点有没有被改变；第二，专门检查所有专业术语、公式符号、数据数字有没有被改错；第三，用学校指定的检测平台再测一遍，确认AI率确实达标了。这一步虽然麻烦，但能避免很多低级错误。我有个同学就是因为没做校对，论文里的「t检验」被改成了「T测试」，答辩时被导师指出来了。

写在最后

从90%降到10%听起来很难，但按照这个流程操作其实不复杂：第一步用DeepSeek指令粗降到60%，第二步用嘎嘎降AI或比话降AI精降到15%以下，第三步人工校对确认。5个核心技巧记住：句式打散、逻辑重构、口语化表达、分段处理、工具配合。整个流程下来1小时内搞定，花费不到10块钱。祝大家论文顺利通过检测！

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工具直达链接：

• 嘎嘎降AI：https://www.aigcleaner.com
• 比话降AI：https://www.bihuapass.com/
• AIGCleaner：https://www.aigcleaner.app
• HumText：https://www.humtext.com
• 去AIGC：https://www.quaigc.com