《59秒，简单易懂的心理学》

2012-01-31

　　本书是典型的西方人的风格，所有的东西，都是一些实验的结果，我真是服了这些心理学家/社会学家了。

　　关于快乐，作者的观点我实在赞同：

　　希望通过本书告诉我们，读一个励志小故事不可能改变你的人生，听一段激情澎湃的成功学演讲也无法让你获得成功，要想真正快速完善自己，为什么不采用有科学研究作为依据的、有心理学实验做过检验的科学方法呢……

　　整个实验的结果非常明确，那就是：快乐并不来自于成功，与此相反，是快乐导致了成功。
　　所有这些研究都得出一个结论：当人们已经能够支付生活必需品的时候，收入的增加并不会明显地带来快乐的增加。

　　大量研究已经表明，每个人的快乐感大约有50%是由基因决定的，这是不能改变的。不过，较好消息是，有10%的快乐感取决于环境（包括教育水平、收入、已婚或单身，等等），当然，这些环境并不是那么容易改变的。最好的消息是，剩下40%的快乐感来自于你每天的日常行为，以及你看待自己和他人的方式。因此，你只要了解这方面的一些知识，就可以在短短的数秒钟内变得更加充实快乐。

  我得到的启示就是：光想着让自己快乐是不行滴，甚至即使有钱或很成功也不会太快乐。如果想要保持快乐，就要找到自己的方法。

　　其他还有很多非常不错的观点，如美国当年也发生过群众目睹受害人被害而无人援手的事件，引发全社会的大讨论，而学者却从心理学的角度解释了这一现象即“旁观者效应”。还有现在很多流行的观点的错误，如表扬孩子其实非但无益于孩子的成长，反而有反效果。如莫扎特效应能够提高儿童的智力其实是夸大其词等。所有结论，都是通过一些比较严谨的实验得出的。