Dancer

Hip-Hop 街舞 
街舞是一种民间舞蹈，兴起于20世纪80年代的美国黑人青少年，是美国黑人"嘻哈文化"（Hip-Hop）的组成部分。并且具有极强的参与性、表演性和竞赛性。街舞给青少年形成了一种共同的思想理念和行为方式，他们以街舞来张扬自我个性，展示青春的活力和激情，表达勇于进取的生活态度，街舞强调的是"做自己，享受生命，勇于挑战"的理念。

Latin Aerobics拉丁健身操
拉丁健身操是一种源自欧美的拉丁舞蹈，它是结合了拉丁舞的动作和步伐，并加入有氧健身操的动作，再添加一些手臂的动作组合而成的。拉丁健身操是将健身操和拉丁舞合二为一的，它在健身操里加进舞蹈的动作，让你体会桑巴、恰恰、伦巴、曼波等各种拉丁舞的趣味性，拉丁健身操引用了拉丁舞狂热的音乐，使健身者在激情的拉丁音乐中，尽情展示自己美好的身段，并使健身者在疯狂的扭动和淋漓的汗水中，减去腰腿部多余的脂肪，令人获得精神上和身体上的舒展。

PILATES 普拉提
普拉提是一种集物理治疗和修身塑体的健身体系。它吸取了东西方文化、兼容了生理与心理的相关研究成果，让练习者得到全新的身心感受与锻炼，从而达到健康身体、释放压力的目的。西方人一向注重身体的肌肉和生理机能的训练，如：腰、腹、背、臀等部位；而东方人则注重呼吸和心灵集中的训练。如：YUGA、太极等。普拉提集二者之长，它吸取了YOGA、太极、芭蕾、肌肉力量等运动的精髓，用轻快舒缓的音乐把呼吸、冥想、平衡、柔韧有机地结合到一起，达到伸展脊椎、拉长韧带、改善脊柱生理功能以及塑造肌肉线条的作用。普拉提的动作缓慢而清楚，每个姿势都和呼吸相协调，所以适合任何年龄的人群练习，如少于运动、长时间伏案、接触电脑的白领一簇，尤其是随年龄增长而出现的生理功能退化或病变的人群。普拉提的动作自然流畅，练习者在练习过程中惬意自在，即便出现了短暂的疲劳，经过呼吸和冥想地调理会很快恢复，且训练结束后，练习者会觉得要酸背痛感消失。精神压力释放了，无论是精力还是体力都更加充沛了。 

Belly Dance 肚皮舞
源于神秘中东国度，与其它舞蹈最大的区别在于把身体每个部分一节一节的分开来舞动，比如可分成头、颈、肩、手臂、胸、上腹、中腹、下腹、腰、上臀部、下臀部、大腿等，在中东是一种不分男女老少，都会自然地随着流泄而出的音乐节奏,随性扭动身躯的舞蹈。主要动作部位在于腹部与臀部，女生的动作注重诠释东方特有的纤细与柔美，呈现出女性似水柔情般的美感，男生则着重于以阳刚的味道来舞动腰部、腹部以及臀部。