对付病态思维的两个误区

1. 怕病态思维出现，排斥它，赶它走。你越是这样害怕它，它就会越是缠着你。比如一些"怕"字甚至某种感觉，越是不想它冒出来，越是频繁出现。这种误区在余光强迫，念头强迫，注意力集中强迫，社交恐惧。失控恐惧。过于关注身体某个部位而导致异常等心理障碍中比较常见。

2.被病态思维追着跑或牵着走。比如分析，推理各种可能性；无根据，无限度的想象，假设，检测，核实，出现逃避行为或者重复行为。具体表现为：一出现怕，就让它牵着走，分析来，分析去，为怕说好话，这种误区一般在恐惧症中比较常见。

 

----摘自强迫症心理疏导治疗(黄爱国)