配眼镜
配眼镜
价格
凯米1.74 钛架 427元
康耐特 1.74 261元
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明确需求。我的需求就是耐磨，防蓝光，折射率1.67-1.74都可以。国产预算200-300，进口预算600-700（丰俭由人）
【结局】 我自己买的国产康耐特，横岗眼镜城明面上的均价在300-400。砍到200左右是完全没问题的，我自己240拿下1.74，防蓝光。 ps碎碎念：我说出240的时候老板答应的很爽快，感觉自己砍少了的说😩。
【镜框】
我自己对镜框的优先级排序是：轻＞质量好＞好看。三个条件综合下来性价比最高的。
轻真的很重要！！！我现在的镜框是在北京实习的时候潘家园和镜片一起配的，好像还是个牌子货，重点是真的很轻，轻到空架鼻梁几乎没有感觉，加上500度的镜片重量也完全没有压迫感，不会压出印子👃🏻👍，质量也不错，我用了快4年了，期间只换镜片不换镜架，基础细银边大方圆基础款，价格好像是200左右，太久远不记得了。
https://www.xiaohongshu.com/explore/66e831d50000000026031920?xsec_token=ABdmpFdpEkJceG7wLWG2D8_OQ1nQ3eeScXWh66Ne098VI=&xsec_source=pc_search&source=unknown
品牌镜片选择
市面上的镜片太多了，让人看的眼花缭乱，其
实咱们认准蔡司、依视路、凯米、某月这四大
品牌就可以了，能满足99%用镜需求的人群！
下面是这几个品牌实价表，价格一目了然！图
②有详细价格、千万不要再被坑了！
2镜片的度数折射率如何选择：
0-300度推荐→1.56折射率
200-500度推荐→1.60折射率
400-700度推荐→1.67折射率
600-1200度推荐→1.74折射率
根据自己的度数选择上面的折射率就OK了！
一个人不要盲目去配眼镜，镜片的坑太对
2/3
了，镜片让人看的眼花缭乱，镜片就认准蔡
司、依视路、凯米、某月就可了这四个品牌已
经能满足你的配镜需求啦！但你们也千万不要买
贵了被坑了！
某月镜片：国内镜片的天花板，性价比也是非
常高的，比较推荐的就是PMC系列，耐磨高，
透光率高，价格在68-300左右（1.74折射率不
推荐，性价比不高）
凯米镜片：性价比天花板，
认准U2和U6购买
就好了，U2是抗油耐污的、U6防蓝光的！价
格在88-400左右！
蔡s司镜片：光学鼻祖，
透光率和成像效果都
是非常好的，推荐(泽锐、新清锐、智锐)这三
个系列，价格在300-1500左右，A系列不是很
推荐（耐磨度不够高）
依视路镜片：主打的就是耐磨度，都是比较推
荐的所有系列，价格在200-1000左右，（1.74
折射率不推荐，性价比不高）最坑的就是依视路
旗下品牌，千万不要选！
详细●价格看图3千万不要买贵了！被坑
了
蓝光
简短结论：
多数人日常戴的“防蓝光眼镜”对缓解电脑眼疲劳、保护黄斑或提升睡眠——证据都不支持或效果很有限。权威综述与学会不推荐把它当作护眼“刚需”。个别人在晚上用强阻蓝（橙色）镜片、严格在睡前佩戴，睡眠可能有一点点帮助，但研究结果并不一致。(Cochrane)
证据怎么说
数字眼疲劳（看屏幕累、酸胀、头痛）：2023 年 Cochrane 系统综述汇总 17 项随机对照试验，发现“防蓝光镜片大概率并不减少短期电脑用眼疲劳，也不提升视觉表现”，对睡眠也无明确改善。(Cochrane)
专业机构立场：美国眼科学会（AAO）明确表示不推荐蓝光阻隔镜用来缓解数字眼疲劳，因缺乏有效证据。英国视光师学院也指出，没有强有力证据表明其能改善视觉表现、缓解疲劳或改善睡眠。(American Academy of Ophthalmology)
睡眠：在健康成人与孕妇等人群的随机对照试验里，晚上戴蓝光阻隔镜对总睡时/睡效的改善常常不显著；个别小样本或失眠人群研究曾见到轻微好处，但总体证据混杂。(Sleep Health Journal)
眼底/黄斑保护：现有证据不支持日常屏幕蓝光会损伤黄斑，也不支持防蓝光镜能预防黄斑变性；自然日光中的蓝光剂量远高于电子屏。户外更该重视的是100% UVA/UVB 的防护太阳镜。(Macular Society)
副作用：虽然总体安全，但综述报告过个别人出现头痛、情绪低落或不适感等。(College Optometrists)
更有效、靠谱的替代做法
休息与用眼习惯：遵循 20-20-20（每 20 分钟看 20 英尺远处 20 秒）或定时抬眼放松，往往比滤蓝光更有用。(apnews.com)
*人体工学与干眼：屏幕放在约一臂距离、略低于视线；增加眨眼、必要时用不含防腐剂的人工泪液；确认你的度数是否合适。(American Academy of Ophthalmology)
夜间光线管理：睡前 1–2 小时减少强光与屏幕亮度，打开夜览/暖色模式，整体减少夜间光照曝露。(Sleep Health Journal)
户外护眼：白天强光环境优先选 UV400（100% UVA/UVB）的太阳镜，而不是把希望寄托在“防蓝光”。(American Academy of Ophthalmology)
什么时候“可能”考虑？
如果你的主要目标是晚上更容易入睡，并且你经常在睡前暴露在明亮屏幕/照明下，可尝试仅在睡前佩戴高阻蓝、偏橙色的镜片，配合减少夜间用屏与固定作息；但预期要保守。(Sleep Health Journal)
如果告诉我你的主要诉求（白天看屏幕不适、晚间睡眠、还是户外防护），我可以按你的场景给出更精确的配置与步骤。
https://zhuanlan.zhihu.com/p/432947772
年轻人第一次验光去医院散瞳验光要更准确
其它情况下，验光，很多人推荐去眼科，或视镜中心
我推荐去眼镜店付费验光~！
验光虽然是专业领域，但是要说水平
一定要有大量实操带来的经验积累
做得不好会有负反馈，这种地方一定会更优秀
这样反推回去，眼镜店验光的人多，做得不好会引发纠纷，当然积累的就好
尤其大品牌的眼镜店，用来吃饭保命的手艺，绝对不能含糊
传言说医院眼科更专业，实际上眼科大夫日常很少做验光，操作并不熟练，经验积累也少
有些大医院会把验光业务单独划分出来开“视镜中心”，一般来说这里验光相对更好
验光非常重要，是配镜的基础，如果验光数据出错，不管用多贵的镜片镜框，也不会有好的效果
已经正确验光的人，尤其象作者本人是千年不变的屈光度数，就没必要再研究这些了
后面有一整章专门讨论验光，不需要的请自行跳过，需要的请仔细阅读
04. 镜片的秘密
镜片非常非常重要，下面详细进行说明，篇幅稍长
作为购买选择，你可以避开很多没必要研究和讨论的选项
镜片主要分两个部分：基片，镀膜
基片没必要考虑树脂之外材质的，象玻璃、PC都在长期的博弈中被时间淘汰了
基片最顶级的原料供应商只有日本三井一家，大品牌的镜片都会从这家进货
（还有一种叫MR的基材，硬度高，明月、万新这种打差异竞争的国有品牌会使用，这东西也是三井研发出品的）
球面VS非球面也不用选了，球面的也基本淘汰了
超高端的是双面非球面，价格都得上天了，不能算性价比之选，本文也不会过多讨论
折射率一般有1.56 1.6 1.7...
折射率越高，镜片就越薄
度数越高镜片会越厚
05. 镜框的秘密
相对镜片来说，镜框似乎有一个超级宽广的选择范围与选择维度
知名品牌的数量庞大，难以枚举
全框、半框、无框——这是最基本的选项
眼镜的材质也很多，合金、钢、钛、板材（塑料）都可选择
造型个个不同，样式说成千上万只会少不会多
其实选择上完全是可以轻松简化的
从视觉感受上无框优于半框、半框优于全框
但是如果全框不是小框，那区别上就可忽略
正常佩戴的情况下很少会有镜框遮挡视线的情况
远视镜、或者镜片很厚、很薄的情况都最好选全框
气质上，全框和半框会更突显“文艺”和“知性”
镜框的尺寸主要看镜腿上的标识
再次让我的备用镜出场做例子
这三个数代表镜框宽、镜框间距和镜腿长度
最好用你验光数据中的“瞳距”来算一下你瞳孔在镜框中的位置
计算公式为
( 瞳距 - 镜框间距 ) / 2 / 镜框宽 = 瞳孔距镜框边缘的百分比
50%代表你的眼睛在镜片正中心
30%代表眼镜偏近中心（鼻梁）
如果这个值在 30% 到 50%之间那么就是非常适合的
如果你计算后的结果超出这个范围，就要小心
去找大小适合的镜框，或找店员帮助解决
镜架的材质并不需要特别强调某种更好
理论上纯钛当然更轻
但你可以直接看镜框的克重
你就会发现，真正的好镜框，都不会太重
一个合金的镜框大把不超过20g的
真正重要的是品质，就拿金属的来讲
如果上面的漆含有有害物质，长期使用多少会渗透到皮肤中
板材的（塑料）其实很安全，但是劣质的一样容易引发皮肤过敏
我还见过一个线上评价，镜腿打磨有问题，竟然能割破手指
以上这些都不是通过选材质可以避免的
要么就是选好的品牌，如果是低端就要依赖眼镜店的信誉
派丽蒙是国产一线品牌，他家有一款“磁吸”墨镜夹片款
能很好的把墨镜片吸附在近视镜前侧，一度很打动我
镜片我都没有讲过变色类型的，就是因为我自己的体验，不如墨镜夹片实用
日光强烈的时候镜片自动变色的程度往往没有我需要的那么深
而日光不强的时候，我又不希望它去变色
这些都不能自己控制，难免体验不佳
但墨镜夹片也有一个缺点，就是强光偶尔会从侧面进入两镜夹缝，导致视觉干扰
象派丽蒙磁吸这种，夹片与近视眼镜片贴合非常好，就能避免这个问题
验光会有三个必需的过程
先是电脑对着眼睛，出来一个大致的数据
再上试镜片，并检验矫正后的视力是否达标
最后还要戴镜适应，感觉下有没有不适
如果这三个步骤没做全，那就一定不正规
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别听网上说配眼镜验个光就行！
别听网上配镜只用去验个光这种话了
#线下线上配镜 #眼镜新选择 #同城
有近视的朋友一定要看我这一条笔记!
作为验光师，一直能看到很多配镜翻车的案例，属实叫人心疼…🤣
配眼镜的友友们，快醒醒吧!!配眼镜其实很简单，今天就教你们三个小妙招，尤其是高度近视，学会这一招给你省不少!
1⃣镜片部分
网上搜不到的千万别选，因为99%都是杂牌镜片。国际品牌认准✔依视路◇和✔蔡司◇就可以了，国产品牌认准✔明月◇、✔凯米◇、✔康耐特大概率都不会踩坑。
想要镜片轻薄可以这样选:
0到200度选择1.56折射率
200到400度选择1.60折射率
400到600度选择1.67折射率
600度以上选择1.74折射率
(折射率代表镜片厚薄度，折射率越高镜片越轻薄)
2⃣镜框部分
想要轻，鼻梁怕压
金属的首选选纯钛镜架:不易过敏，不易氧化，焊点牢固
塑料材质选择TR90:比较轻，有弹性
板材的会更有光泽跟质感，整体偏重
镜架尺寸也很重要‼️
这里推荐大家一个【万能选框公式】
镜架的(镜面宽+鼻梁宽)-瞳距＜8mm，这样配出来的眼镜你会更满意。
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3⃣验光部分
切记别想着白嫖度数，不然很容易贪小便宜吃大亏的，一般我都是推荐我的粉丝去线下门店付费验光的，再来网上配镜!
验光方法:
某团搜索:【验光服务】找到评分高的服务好的下单就可以了，去到门店会有专门的验光师帮助你验光，主要是价格不贵而且度数也有保障。
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处方单上有:
✔近视度数
✔瞳距
✔散光度数＋轴位(有散光才有轴位)
三项基本配镜数据搞到手就可以在网上配镜了。
✅✅
多插一嘴:
网上配镜一定擦亮火眼金睛 ，网上配镜尽量找像我们这样有售后服务的，不然真的伤害的是自己，度数蹭蹭上涨
最后推荐店铺🏠新街眼镜铺
服务态度好，款式多，最重要的是性价比高，还有售后
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第二步：选镜片
1.高度近视不要选几十元的低价镜片！
2.低预算可选择凯米U2U6、明月、康耐特1.74
3.中预算可选择依视路（非其集团下）或视特耐
4.高预算可选择蔡司的新清锐或者智锐
5.非球面镜片比球面镜片好，周边视物不变形
6.选折射率就这样选，性价比高：
0-200度~1.50、1.56折射率
200-400度~1.56、1.60折射率
400-600度~1.60、1.67折射率
600-800度~1.71、1.74折射率
800度以上~1.74折射率
知乎
第二，“严格的验配和周到的售后”，就目前的行业现状而言，可以用“罕见”来形容。就连业界标杆的宝岛，大多数店铺也贯彻不了这种标准，验光草率的，不会调整镜架的，依然是一抓一大把。 不过，宝岛毕竟还有真才实干的人在，部分资历老的店长，或者区域经理，水平是相当之高的。而街边小店，惨不忍睹。在这种情况下，即使很多店铺能把折打到四折五折，和他们的技术比起来，我觉得这依然是“暴利”，所以说它对。
作者：水叶
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能熟练而精确地完成全套验光流程、查验视功能的，大概得有二级验光师的水平。那二级验光师多不多呢？很少，在宝岛都得是店长级别的。再往上的一级验光师，基本只能在北京、上海，以及蔡司直营店找到了。价格这个东西，如果脱离了验配和售后，那就不能说是越贵越好。也就是说，它贵得有个贵的理由——得贵在精准周到的服务上。比如，医院之所以配镜不打折，是因为它不用顾忌客流量。而医院原则上不能开展配镜业务，里面的配镜处也是外包的，依然很难见到完整而精确的验光流程。这就是价格高而实质差的一个例子。网上配镜，本质上是你直接报加工数据，对面的加工师傅照着你的数据装配，这是一个技术含量不大的活（可惜，大多数街边店的店主，说不定连“应力”这个概念都不知道），它便宜也是应该的。如果你手里有精确的验光数据，那网上配镜可以尝试。网上配镜欠缺在哪呢？一是完全没有镜框参数，特殊片（渐进、近视防控）、高级定制片（智锐、臻锐）配不了，普通片需要考虑的部分参数，比如瞳高，前倾角也弄不了。二是售后基本为零，镜架戴着不舒服你得自己去调。而调镜架是个熟能生巧的活，不像验光，它是不能从书本上学来的。
作者：水叶
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作者：水叶
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作者：Allen rose
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因为得到一个好的验光结果就已经完成了配镜的 99%，而这本该是线下眼镜店最重要的任务，大多数店却敷衍了事。我是外行，最近大学刚毕业要换眼镜了，发现度数长得厉害而且右眼有飞蚊症，遂决定认真学习验光知识，得到一个好的验光结果再选合适的眼镜品牌。线上没有验光步骤也没有售后，自然便宜。至于为什么线下店验光不认真验，有答主已经提到了，我不再赘述。就讲一下今天自己去三家眼镜店验光的过程的体会，和自己学习验光知识的心得。没错，在目前的线下眼镜店的市场环境下，为了得到一个好的结果，我一天内去三家眼镜店验了三次光。标准验光程序，大概是先和顾客沟通需求，是否长期看屏幕？是否常运动？是否开车？是否在户外强光下工作？不同的场合决定了眼镜的材质，也决定了矫正效果。常做农活的人不需要防蓝光，也不需要矫正到1.2。我去的第二家店就没有沟通这一步。
沟通完戴眼镜的场合，还要看顾客的岁数，如果是青少年一定要用雾视法先放松 10 到 15 分钟，因为小孩的调节能力强，假性近视会让度数虚高很多。雾视法就是刚好把度数调整到一个你分辨不清 0.2 那一档左右的度数，然后让你盯着视力表努力看清0.3，此过程会充分放松睫状肌，让视力恢复一些，可以把最终测出来的近视度数下降 25 到 100 度。该过程很耗费时间，线下眼镜店为了追求快速利润就省去了这个步骤，我去的第一家店就没有这一步。其次才是根据自动测光仪或者之前眼镜的度数看视力图，根据视力图的模糊程度调整近视度数，最小间隔25 度，需要把 25 度摘下来拿上去反复对比是否更清楚，很多验光师偷懒或者没耐心，不会给你多次对比的机会。甚至很多线下店图省事，一上来就是自动测光仪看红房子热气球，实际上这样很不合适。因为自动验光仪和真正的用眼看物体一定有差距。
有些答主提到了足矫，也就是充足地把视力矫正到1.2甚至1.5。但很多验光师都偷懒，让你看清楚1.0就完了。实际上，越是年轻人和小孩越应该足矫，充分发挥眼的潜力让他看的更清楚。如果你看不到1.2，那你以后视力下滑的很快。大概意思就是取乎其上，得乎其中。取乎其中，仅得其下。然后，如果有散光要看移轴图，就是一堆发散的线，哪个方向粗，哪个方向就要加散光。这个过程同样需要反复取下、加上和调整方向，对比不同方向不同散光度数的视觉效果。很多验光师也没这个耐心，最后的轴向加的不对，效果不好。
最后，为了检查度数是否合适，要看红绿色图。一边红色底一边是绿色底。原理我不清楚，但是我知道红底上的黑字清楚，说明度数不够，相反绿的清楚说明度数太高了。这样再根据最后的红绿色图进行度数最后的微调，必要时和视力表交替使用。很多验光师不用这个表，就算用了红绿色图给你微调，也不会回退到视力表让你重新感受清不清楚。实际上两种图要相互印证才能得到最准确的度数。这就是我这一天的学习成果，有的是看知乎其他验光师的回答，有的是在验光时自己的体会。我去的第一家是个女验光师，虽然没有给我做雾视法，但是试度数的时候就很有耐心，会帮我反复切换镜片做对比。我在第三家店才得到了一个比较满意的验光结果，雾视法15分钟后：左 575， 右 675+50 散光，但只矫正到了 0.9。对比四年前足矫 1.2 的结果：左 550 + 75， 右 625 + 100对比当天没有用雾视法的结果：左 625， 右 700 + 50能看到四年前为了足矫 1.2 给了很多散光，当时也是刚戴上就晕得很，但是这是足矫必须承受的，验光师也要和你讲清楚的一点，足矫刚开始一定会非常不适。
为什么这次只选择矫正到 0.9 ？因为我认为 0.9 这个清晰度在以后的工作学习中够用了，而且以后盯着屏幕近距离用眼的时间会变少，所以近视程度也会下降。而且之前足矫+近距离用眼加重了度数增长，所以和验光师充分沟通后选择了欠矫。所以实话说，验光程序给验光师培训一下学起来不难。我一个外行，一天就学的差不多了（虽然原理还不太懂），但难就难在验光师尽职尽责地愿意陪顾客走这些全流程、陪顾客反复调整。这需要把镜片反复加上、去掉，让顾客反复对比、感受，流程越多越容易确定更多的更精准的眼镜参数，自然也就体现出线下配镜的不可取代。这个过程就是需要验光师有耐心、有爱心、有责任感，充分体谅顾客的感受，你不能一直催顾客，那样顾客一紧张也影响验光结果。只看利润就入这一行的人当然没心思花时间做这么复杂的流程，就是坐在那儿红房子热气球一看就完了。这也是我一直念叨的一句话：一个人走上了一个他喜欢的岗位，既是这个人的幸运，也是社会的幸运。所以问题就是国内真正热爱这个行业的人、负责任的高素质人才太少，验光水平参差不齐，导致线下眼镜店本该最值钱的验光流程变得溢价严重。有答主也说了，验光是专科学校的教的东西，那出现前面的问题就不奇怪了。目前这个情况下，我们的产业升级还有很长的一段路要走。
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