网站宝塔面板备份数据库如何恢复？还原流程是什么？

用户在进行网站迁移、升级或误删数据后，需要从宝塔面板备份的SQL文件中恢复数据库，需按标准流程操作避免数据丢失或覆盖。

常见场景包括：

• 网站迁移至新服务器
• 误删数据库表
• 恢复历史版本数据

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解决方案对比

方法	适用情况	注意事项
在线恢复	宝塔内已有备份文件	直接导入速度快
手动导入SQL	外部备份或大文件	使用phpMyAdmin或命令行
新建数据库再导入	数据冲突或结构变化	避免覆盖当前数据
使用计划任务备份	后续定期备份	避免再次数据丢失

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操作建议

1. 登录宝塔面板，进入【数据库】→选择目标数据库→点击【导入】按钮。
2. 选择本地或服务器上的.sql备份文件进行导入。
3. 如无匹配数据库，可先新建数据库并授权用户后再导入。
4. 导入完成后检查表结构和数据完整性。