《非暴力沟通》读书笔记七

第七章 用全身心倾听

为了倾听他人，我们需要先放下已有的想法和判断，全神贯注地体会对方。

然而，用全身心倾听他人并不容易。

倾听一个处于痛苦中的人，不仅十分罕见，而且非常困难。

如果一个人想要别人了解他的处境，听到的却是安慰和建议，那么，他就有可能觉得不太舒服。

有时候只需要静静的陪伴就可以（me）。

事实上，试图分析妨碍了我们与他人的联系。

在非暴力沟通中，倾听他人意味着，放下已有的想法和判断，一心一意地体会他人。倾听的这种品质体现了它与理解以及同情之间的区别。

体会他人的感受和需要

给他人反馈

询问前，先表达我们的感受和需要。

保持关注

当对方得到充分的倾听，

a 我们将体会到气氛变得轻松；

b 他会停止谈话；

当我们痛苦得无法倾听

当我们痛苦得无法倾听他人时，我们需要：1体会自己的感受和需要；2大声地提出请求；3换一个环境。

小结