《非暴力沟通》读书笔记四

第四章 体会和表达感受

非暴力沟通的第二个要素是感受。

”成熟的人十分敏锐，就像听交响乐的不同乐章，不论热情奔放，还是柔和舒缓，他都能体察到细微的起伏“——心理学家 罗洛·梅（Rolly May）

被压抑的心灵

区分感受和自我评价

建立表达感受的词汇表

小节

非暴力沟通的第二个要素是感受。通过建立表达感受的词汇表，我们可以清楚地表达感受，从而使沟通更为顺畅。

在表达感受时，示弱有助于解决冲突。此外，非暴力沟通还对表达具体感受的词语与陈述想法、评论以及观点的词语

做了区分。