心态 状态

最近，不知道是怎么回事，心情是相当低落。做任何事都提不起兴趣，精神萎靡不振，生活状况一团糟。我很想去努力改变这种糟糕的状况，让自己的生活更幸福一点。我不知道别人在遇到相似状况之时是如何自我调整的，我只能靠自己。相信也只有自己才能救自己。

1、分析原因
为什么近况会变得如此这般？其中主因是什么？我觉得应该是最近的不断自我否定带来的恶果。一方面，今年，自己做的职业选择，自己不喜欢，自己后悔了。更糟糕的是还特别害怕别人知道。自己没有勇气去面对自己的选择，害怕别人的评论。另一方面，自己订的英语学习计划，总是不断地变化，从来就没有认真实施过，更谈不上成功完成过。正是生活中、工作中、学习中不断地体味失败，才导致对自己的自我否定，对自己的不认可，不自信，形成一个恶性循环。

2、对症下药
工作方面，如果没有办法改变，就要去适应它；同时，试着去找自己喜欢的工作做兼职。学习方面，从新给自己制定学习计划，从少开始，每天做一点。慢慢体会到成功的感觉，从拾信心。

每个人的生活都是自己的，谁也帮不了你。生活中不如意事，十有八九。要学会调整心态，学习走出阴影。乐观地面对生活很重要。