健康饮食

 

1、新鲜

 

2、七分饱

 

3、注重营养搭配

 

4、简单加工

 

5、多吃素食

 

6、多吃清淡

 

7、细嚼慢咽

 

8、多吃粗粮

 

9、规律饮食

 

10、专心致志