选择好习惯，并坚持下来

  在收益高，半衰期长的习惯上，坚持下来。时间久了对自己的好处就逐渐体现出来了。不要在低收益半衰期短的事情上重复，如：刷微博，豆瓣，闲逛刷网页（非常低效）

一是效率特别底下，二长期以此为造成精神的焦虑。

  好习惯如：健身  坚持半年肯定有很好的效果出来。 

  写博客，一周写一篇博客，以前在学校还会每周写一次，如今太久没有写博客了，不应该。

  总之，在启动之前，用几个明显的好习惯来进行开始，要相信坚持的力量，不要过早的离场，会收获的。come on