知名笑星陈坚雄突发心梗逝世，猝死到底能不能预防？

据媒体报道，广州相声艺术团团长、国家一级演员陈坚雄疑因心梗去世，享年51岁。他在《外来媳妇本地郎》中饰演苏贵元，可以说是无数广东人的童年记忆。这一消息也得到了导演李力持的证实。

陈坚雄的噩耗传出后，无数观众表示异常震惊，陈坚雄的年龄并不大，而且在他的视频账号近期发布的动态中，完全看不出他的身体有任何的异样，但是根据陈坚雄的师傅——南派相声泰斗黄俊英的朋友圈内容，我们可以看出陈坚雄的压力很大，为了给家人一个更好的生活，他不仅要在视频账号直播带货，还要拍戏、参加相声演出，因心梗导致的猝死也是有迹可寻。

今年报道的猝死事件并不少，前些天22岁的女生因加班连续熬夜，引发暴发性心肌炎不幸离世的消息历历在目，如今又传出猝死的噩耗，在悲痛的同时不仅要思考，我们到底要怎么保障自己的生命健康？提前预防，是应对猝死问题的关键。

人体发生猝死的诱发因素主要有以下几种原因：1、精神原因：精神、情绪因素波动过大，包括生活压力过大等；2、过度劳累和长期熬夜；3、睡眠呼吸暂停综合征；4、长期抽烟喝酒；5、过度肥胖；6、其他过冷过热、感染、外伤、暴饮暴食等原因。

所以我们预防猝死可以从这几种方式：第一、定期体检。猝死一般来说是心血管出现问题，定期体检可以检查身体状况，及时就医；第二、健康饮食。科学饮食，多摄入蔬菜、水果、蛋白质。第三、保持良好的生活习惯。尽量不要熬夜，保证自己每天有8小时的睡眠时间，避免过度劳累；还要注意不要酗酒、不要抽烟。第四、保持健康的体重，管理好生活压力，进行适量的运动。

除了饮食、生活习惯等方面的预防之外，大家还可以配戴一些具有心脏数据监测功能的智能手表或者手环，比如北京心悦邻和的小蓝人手表。这款手表可以随时监测心电图、心率数据等，在心脏数据出现异常的时候，可以进行预警，将报警信息发送至对应的手机APP，能够起到提醒的作用，为用户提供更加充足的就医检查、进行治疗的时间，及时解决心脏问题，防止再次出现悲剧。

心脏被称为“生命之泵”，是决定我们生命的重要器官，所以对于心脏问题一定不能够忽视，定期检查、及时治疗，才能够更加安心的享受生活。