老年人为什么易患心脏病？如何进行预防

我国人口老龄化严重，根据第七次人口普查数据来看，截止到2020年年底，全国超过65周岁的老年人口高达1.9亿人，占比13.5%。而且有研究表明，老年人患上心脑血管疾病的比例达到了百分之五十以上，心脏疾病的死亡率更是高居不下，严重威胁老年人的身体健康。为什么老年人易患心脏疾病呢？有什么办法可以进行预防吗？

最重要的原因是人体机能的退化。随着时间的推移，人的年龄越来越大，人体的各项机能也会逐渐退化。身体的慢慢衰老则会增加动脉受损、狭窄、心肌薄弱、增厚的风险，因此会更容易导致心脏病的发作。

年龄的增长容易导致身体的代谢紊乱。相关权威专家一致觉得，代谢紊乱是多种多样心血管系统软件疾病的一同土壤层。代谢紊乱与心血管系统软件疾病，如先天性心脏病、心率失常、心力衰竭、脑缺血心脏疾病等都是有立即关联。糖原代谢紊乱、脂代谢紊乱、碳水化合物代谢紊乱，还将加重心血管疾病的身亡。

 

代谢障碍也会出现我们常说的“三高”：高血压、高血糖、高血脂。老年人长期高血压会导致心脏压力过大，最终出现心力衰竭或者严重的心律失常，严重者可能发生猝死；老人长期高血糖会损坏血管，以至于出现心肌缺血和缺氧等问题，导致心脏病的发生；高血脂容易引起心绞痛、冠心病、心肌梗死等心脏疾病。

长期抽烟、酗酒也会导致老人心脏产生问题。香烟中的烟雾中含有尼古丁、焦油及一氧化碳等对人体有害的物质，这些物质可能作用于心血管系统而诱发心律失常。大量饮酒可能直接损害心肌细胞，增加心脏负担，最终导致心律失常。

 

除此之外，不良好的生活习惯、过大的精神压力、激烈的情绪波动、摄入的某些药物、保健品等也会威胁老人的心脏健康。想要预防心脏疾病，应该控制饮食，以清淡为主，多吃水果、蔬菜；还可以进行一些适当的运动，比如散步、打太极等；要保持愉悦的心情、减少情绪波动；也可适当佩戴一些具有心电监测功能的智能穿戴设备，或者准备一些家用心电图机等，经常进行检测；还要经常体检。

心脏疾病对人类生命的威胁不可小觑，尤其是老人，一定要进行预防、及时治疗。