身体最重要

星期天闻得一代天后惠特尼休斯顿去世，终年48岁，甚是伤感，想起昔日mj，唏嘘不已，更为悲痛。

当日老婆又染疾，致乳儿啼哭，老母劳累，时至今日我亦忙上忙下疲惫不堪。

想起去年痛风之疾，痛苦历历在目，不堪回首。细细思量，若无身体何谈他物，故为己约法三章，如是：

第一饮食：一日三餐按时进膳，不食路边小摊，好吃之物不贪多，以清淡之食为上

第二睡眠：早起早睡，每周晚于12时睡觉不超过1天，午间需小憩

第三运动：爬楼步行少坐车，每日晨起太极，每周其他锻炼不少于2小时

特此立誓