导航

2022年9月6日

摘要: 美国海军学校有一套练习方法,帮助飞行员在2分钟或更短的时间内入睡,一般飞行员花了大约6个星期左右的时间练习,就会有特别好的效果,即使在闹事或者有枪声的背景中,都可以快速入睡,成功率96%。 第一步,放松你的整个面部,包括口腔内的肌肉。 第二步、放下手臂,越低越好,可以释放紧张感,尽快放松,如果做不到 阅读全文

posted @ 2022-09-06 18:27 蝈蝈俊 阅读(2068) 评论(0) 推荐(0) 编辑