2021年6月27日
用番茄工作法集中注意力
摘要： 番茄工作法可以训练专注能力，这种工作法有五个基本步骤： 决定要完成的任务把番茄计时器设为25分钟开始执行任务，直到计时器响稍微休息一下（一般5分钟）每完成四个“番茄”工作时段，就多休息一会（一般15-20分钟） 在工作时段里，要全神贯注，不要做其他事。休息时段里就可以玩玩手机，看看新闻之类的 阅读全文
posted @ 2021-06-27 17:20 强里秋千墙外道 阅读(75) 评论(0) 推荐(0)