用番茄工作法集中注意力

番茄工作法可以训练专注能力，这种工作法有五个基本步骤：

1. 决定要完成的任务
2. 把番茄计时器设为25分钟
3. 开始执行任务，直到计时器响
4. 稍微休息一下（一般5分钟）
5. 每完成四个“番茄”工作时段，就多休息一会（一般15-20分钟）

 在工作时段里，要全神贯注，不要做其他事。休息时段里就可以玩玩手机，看看新闻之类的