在波动中执行计划

本文探讨的问题在于，如何在波动中（一个高不确定性，高威胁，高消耗）的环境中，维持计划。

重新第一“计划有效”

不用“完成率”来衡量计划执行，而是用：

1. 关键节点：是否推进了关键动作
2. 偏移度：能否尽快调整到预定轨道
3. 适应性：是否根据现实情况进行了计划调整

三层计划

将计划设定为三个指定的层级：1. 方向 2. 滚动计划 3.实施计划

方向层：设定未来3个月需要完成的一到两个方向性目标，大体上，这段时间的行为按照这个方向趋近

滚动层：设置本周需要完成的3个结果，周三可以更改，不必死守

实施层：按照当日的一个情况，做一个具体的实施执行。分为底线/标准/理想。

• 底线日：只完成最低限额的任务
• 标准日：适应性的加上2-4个小时的核心任务
• 理想日：还可以加上学习，社交，娱乐，运动等

意志力替代

使用锚点和If-Then替代意志力。指定固定的锚点，例如起床时间、吃饭、日照、睡前关机。在锚点下设置必定需要执行的动作。

提前写好If-Then，例如：

• 如果今天有面试，则只做底线。
• 如果被临时打断，则回来做10分钟版本。
• 如果冒出临时想法，先写进“停车场”，不立刻处理。
• 如果情绪崩，先散步/呼吸10分钟，再决定下一步。
• 如果不知道做什么，就打开碎片清单。

碎片时间清单

准备5—15分钟能做的事：背1道面试题、改简历一行、投1个岗位、学1个概念、联系1个人。不要等整块时间，能够有效利用碎片时间。

“停车场”和复盘

任何新想法、怀疑、计划，都先记到手机备忘录，不马上执行。每天固定15分钟处理，或每周日30分钟复盘。
每天3行：今天做了什么、什么阻碍、明天最小一步。
每周问：什么有效？什么无效？下周改什么？使用反馈调整行为以达到目标精度。

处理“学习 vs 赚钱”的冲突

把学习变成有产出的学习：学完必须输出笔记、作品、项目，或用于投递、接单、面试。设截止时间。
每天先做一个赚钱动作，再学习。这样学习就不是逃避。
如果某个学习不能带来求职、收入或健康，就缩减它。