[书目20200313] 自律力：你有多自律，就有多自由 - 小野
摘要：
培养良好的【习惯】，不断完善自己。 制定阶段性【计划】，明确每一阶段要达到的目标。 遇到困难时，避免消极的心理和行为，【积极】寻求解决办法。 了解自己*真实的需求，卸下不切实际的欲望，给生活【减负】。 学会【专注】于一件事，缓解焦虑，降低自律的难度。 从【坚持】一件小事做起，日复一日，不断向高处攀登 阅读全文
posted @ 2020-03-14 06:52 freeliver54 阅读(571) 评论(0) 推荐(0) 编辑
