[书目20200313] 自律力:你有多自律,就有多自由 - 小野

  培养良好的【习惯】,不断完善自己。
  制定阶段性【计划】,明确每一阶段要达到的目标。
  遇到困难时,避免消极的心理和行为,【积极】寻求解决办法。
  了解自己*真实的需求,卸下不切实际的欲望,给生活【减负】。
  学会【专注】于一件事,缓解焦虑,降低自律的难度。
  从【坚持】一件小事做起,日复一日,不断向高处攀登。
  学会管理时间,为自己争取更多的【自由】。

 

Chapter 1 你有多自律,就有多自由
如何过一天,就如何过一生
弱者拒绝变化,强者不畏动荡
自爱的人,才能保持自律的心
幸福与运气的背后,是看不见的自律
不知道想要什么,就永远不会改变
因为想要照亮世界,所以我想照亮自己

Chapter 2 自律的人生,你总会直面的
欲望:人生本来就是奶酪和蛋糕不可兼得
情绪:不要和世界对抗,对抗自己
金钱:努力做好一切,平静期待发生
情感:唯自律者得自由
困境:不抱怨,努力成为你喜欢的自己
告别:放手过去,迎接未来

Chapter 3 自由的人生,你需要整理的
时间:所有的质变,都是量变引起的
工作:要自律、要自由、要效率
规划:努力改变生命的密度
物质:不被束缚,给眼睛一点自由
习惯:往前走的勇气,有选择的底气
态度:你怎样对待世界,世界就会怎样对待你

Chapter 4 精进的人生,你要持之以恒的
精致:又美丽又自在
境界:不断回首,不断攀登
气质:在照料皮囊的同时,不停止思考和工作
自由:你有多自律,就有多自由
巅峰:努力的人,总会相逢在更高处
未来:勇猛精进,活到淋漓

posted on 2020-03-14 06:52  freeliver54  阅读(100)  评论(0编辑  收藏

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