拖延症 在于描述流程 拜托陌生感---张朝阳

拖延症的本质是不熟悉害怕错误导致失败。

应该像思考整件事是什么，我要达成什么目的，我要怎么说，怎么做。神经元调动起来了，然后就从不熟悉变熟悉了，然后就开始工作了。

所以需要的是思考先行，计划先行。这个部分可以走自己的脑袋思路，也可以走AI。也可以走思路+AI。

有计划，有规律，有的放矢就不会害怕失败，就会开始动手工作了。

其实还有一种是担心做了没意义。其实有成果有输出就是意义，失败的结果也是意义。