专注

人的精力是有限的，最多同时做2件事。你是否有这样的经验，学习了一会就打开了手机，想着休息一下，结果“休息”的时间不断在刷着视频，完全停不下来。首先这件事情是正常的，人性喜欢做简单不用动脑的事情，刷到新视频、短视频，短时间内产生的多巴胺让大脑感到满足。但是，我们应该怎么做才能实现一些长期来看对自己有益的事情呢。首先，要有目标。有目标才会去努力吧，比如，想提升自己；其次，准备两件事情，可以切换。做一件事情累的时候，可以切换到另一件事。比如，学习英语累了，可以出去爬楼。